tokens: Come nel Mercoledì delle ceneri , i fedeli dai 14 anni di età in su sono invitati all' astinenza dalla carne ( sono ammessi uova e latticini ) , e quelli dai 18 ai 60 anni al digiuno ecclesiastico , che consiste nel consumare un solo pasto ( pranzo o cena ) durante la giornata ( è ammessa , oltre a questo , una piccola refezione ) .