user
خلاصه اين مقاله:  اگر شما یا شخص دیگری سعی کنید چیزی را رها کنید و آن همچنان در هر یک از شما غذا می خورد، پس احتمالا شما باید احساسات باقی مانده را پردازش کنید. ۲. چگونه می توانیم به دیگران اعتماد کنیم؟ ۲. چگونه می توانیم به دیگران اعتماد کنیم؟ این می تواند ناراحت کننده باشد اگر کسی به شما بگوید، "فقط آن را رها کنید" اگر شما در مورد این موضوع به سطح حل و فصل نرسیده اید. یه نفس عمیق بکش و بگو، دارم سعی می کنم فراموشش کنم، ولی هنوز به اونجا نرسیدم. وقتی زمان می گذرد و پیشرفت می کنید، ممکن است متوجه شوید که فرد دیگر موضوع را بر سر شما قرار داده است. اون خیانت رو در بحث یا بحث مطرح میکنه شايد هنوز از دردش برنگشته باشه و هنوز بايد تلاش کنه تا تو رو ببخشه آروم این موضوع را مطرح کنید و بگویید: "به نظر می رسد که هنوز کاملاً آماده ی بخشیدن من نیستید. فکر کنم هردومون خیلی سخت کار کردیم تا به جایی که هستیم برسیم. چه کار ديگه اي ميتونم بکنم که کمکت کنم تا به نقطه اي برسي که مجبور نيستي اين موضوع رو مطرح کني؟ اگه عذرخواهي هاي بيشتري کمک کنه، من آماده ام که اينکارو بکنم. اگه فکر ميکني که من عمق صدمه اي که بهت رسوندم رو درک نميکنم پس کمکم کن و بهم بگو هر کاري لازم باشه انجام ميدم چون وقتي که تو اين موضوع رو مطرح ميکني باعث ميشه باور کنم که تو هنوز زخمي هستي و من اينو نميخوام اگر به خاطر واکنش های او نسبت به او خشمگین نباشید، به شما کمک خواهد کرد که برای پیشرفت های مثبت باز بمانید. يادت باشه، تو هم از همين احترام قدرداني ميکني. جشن گرفتن کوچکترین پیشرفت، دوباره زندگی را به وضعیت می اندازد. هر کسی از شناختن کاری که به خوبی انجام شده است، سود می برد. اگه از اين فکر بدش مياد بهش بگو که جشن ميگيري چون هر دوتون متعهد بوديد که با هم کار کنيد و اين تنها چيزيه که مستحق جشن است چه برای خودتان رابطه تان را قطع کنید، یا اگر کسی رابطه تان را قطع کند، هیچ دلیلی وجود ندارد که دو طرف به خیانت به یکدیگر ادامه دهند. اگر شما به طور مداوم در همان چرخه خیانت-بخشش-بازسازي-خيانت خود را پیدا کنید، زمان آن است که به توقف جنون است. وقت خودت رو هدر نده و وقت کس ديگه اي رو هم زندگي کوتاهه پس خودت رو با آدمايي احاطه کن که برات لذت و رضايت ميارن حقه بازي و خيانت فضيلتي نيست که کسي تحسينش کنه قبول کردن حقیقت می تواند اولین قدم به سوی تغییر واقعی باشد. این به شما بستگی دارد که زندگی پرارزشی که همیشه می خواستید را ایجاد کنید. ممکنه. به خودت اعتماد کن. خوشبختی یک کار درونی است و شما مسئول ایجاد آن هستید. اگر شما پر از احساسات خوب باشید، با موقعیت های دشوار راحت تر روبرو می شوید. خوشحال تر بودن تو هميشه هر رابطه اي رو بهتر ميکنه ۲. چگونه می توان احساسات مثبت را در زندگی تقویت کرد؟ به عنوان مثال، اگر عاشق موسیقی زنده هستید، پس به کنسرت های کلاب های کوچک و سالن های بزرگ بروید. به موسیقی جدید گوش کن تا دانشت رو گسترش بدی اگر دوست دارید در فضای باز باشید، به یک گروه پیاده روی در منطقه خود ملحق شوید. ارتباط با طبيعت باعث آرامش ميشه.  خلاصه:
assistant
گذشته رو ول کن کینه نگیرید. تعهد و پیشرفت را بپذیرید. بازدارنده هاي مرتکب جرائم را قطع کنيد مسئول خوشبختی خودت باش.