user
নিম্নলিখিত সংক্ষিপ্ত বিবরণ দাও: একজন অশ্বারোহী হিসেবে, আপনার লক্ষ্য ঘোড়ায় বসে থাকা। যাইহোক, যখন আপনি আপনার ঘোড়ার উপর ঝামেলায় পড়ে যান, তখন আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনি পড়ে যাচ্ছেন এবং এটিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। যদি মনে হয় আপনার ঘোড়াটা নিচে নেমে যাচ্ছে, তাহলে আপনাকে নামতে হবে। এর মানে হল যে আপনি আপনার হাতের তালু ছেড়ে দিতে হবে এবং ঘুরতে প্রস্তুত থাকতে হবে যাতে আপনি নিরাপদে পড়ে যেতে পারেন। যখন আপনি সিদ্ধান্ত নেবেন যে আপনি পড়ে যাবেন, তখন ঘোড়া থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য আপনার পাকে স্টিয়ারপ থেকে লাথি মারুন। আপনি যদি পড়ে যাওয়ার সময় দড়ি ধরে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার কাঁধের আঘাত পেতে পারেন অথবা মাটিতে টেনে নিয়ে যেতে পারেন। যদি আপনার ঘোড়া এক দিকে বা অন্য দিকে পড়ে, আপনার শরীরকে বিপরীত দিকে সরান। ঘোড়ার কাঁধের ব্লেডের মাঝের জায়গাটা ব্যবহার করে হাতের আঙ্গুল দিয়ে ধাক্কা দাও। উপরের দিকে যান, এবং আপনার হাঁটু এবং হিলকে উপরে নিয়ে আসুন যেখানে ঘোড়াটি নিচে যাচ্ছে। যদি সম্ভব হয় তাহলে আপনার হিলকে আপনার পিছনের দিকে টানুন যাতে এটি ঘোড়ার নিচে না যায়। যখন ঘোড়া মাটিতে পড়ে, তখন ঘোড়া থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য আপনার টাক অ্যান্ড রোল কৌশল ব্যবহার করুন। ঘোড়া থেকে যতটা সম্ভব দূরে যাও। যদিও আপনি ঘুরতে যাচ্ছেন, আপনার লক্ষ্য হল যতটা সম্ভব আপনার পায়ে দাঁড়ানো, তারপর রোলের দিকে এগিয়ে যাওয়া। সব সময় পায়ে হেঁটে যাওয়া সম্ভব নয়, কিন্তু সুযোগ পেলে তা কাজে লাগান। পড়ে যাওয়ার সময় শরীরকে আরাম দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার পেশীগুলোকে টানলে আপনার শরীরের প্রভাব শোষণ করার ক্ষমতা মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ হয়ে যাবে। এই অভ্যাস শিখতে অনেকবার পড়ে যেতে হতে পারে, কিন্তু যখন আপনি শিখবেন তখন আপনার পড়ে যাওয়াটা কম বেদনাদায়ক হবে। যখন আপনি পড়ে যাবেন, আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে রক্ষা করার জন্য টানুন। যদি আপনি আপনার হাত বের করে পড়ে যাওয়া বন্ধ করতে চান, তাহলে আপনার কব্জি ও হাতের হাড় ভাঙ্গা হতে পারে। এই মুহুর্তে, আশা করি আপনার পেশী স্মৃতিশক্তি নিয়ন্ত্রণে আসবে এবং আপনাকে চালিয়ে যেতে সাহায্য করবে। যখন আপনি ঢুকবেন, আপনার কাঁধের পিছনে ঘুরতে চেষ্টা করুন, তারপর আপনার পিঠ। যতক্ষণ না আপনি আপনার সামনে ফিরে না আসেন ততক্ষণ রোলিং চালিয়ে যান। ঘোড়ার কাছ থেকে দূরে যাওয়ার জন্য আপনাকে আবার ঘুরতে হতে পারে। আপনি যদি প্রথমে পায়ে না পড়ে থাকেন, তাহলে আপনার উরু বা কাঁধের পিছনে পড়ে যাওয়ার ভয়াবহতা নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার ঘাড়ে বা সোজা আপনার পিঠে অবতরণ এড়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।  সংক্ষিপ্ত বিবরণ:
assistant
যখন প্রয়োজন হবে তখন পড়ে যাবার সিদ্ধান্ত নাও। আপনার ঘোড়া যে দিকে পড়েছে সেই দিক থেকে দূরে সরে আসুন। সম্ভব হলে পায়ে দাঁড়াও। আপনার পেশী শিথিল করুন. যতটা সম্ভব তোমার শরীর ঢেকে রাখো। রোলের ওজন নিয়ে মাথা ঘামাও।