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इस लेख का सारांश दीजिए:  यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। यदि आपको कुछ समय से मासिक धर्म आ रहा है तो आपको पता चल जाएगा कि आपको कौन से उत्पाद पसंद हैं, आपका प्रवाह कितना भारी है और क्या आप पैड के बजाय टैम्पोन पसंद करते हैं। जब आप अभी शुरू कर रहे हैं तो ज्यादातर लड़कियां पैड का उपयोग करती हैं। यहां तक कि अगर आपको अनियमितता की समस्या नहीं है, तो एक दोस्त को आपूर्ति की आवश्यकता हो सकती है। तैयार रहना हमेशा बेहतर होता है। पूछें कि आपको किन उत्पादों का उपयोग करना चाहिए, या अपनी आयु वर्ग के लिए नियमित उत्पादों से चिपके रहें। निःशुल्क नमूने ऑर्डर करें ताकि आप उन सभी को आज़मा सकें (स्कूल या काम पर उन्हें आज़माएं नहीं क्योंकि सार्वजनिक रूप से लीक होने की तुलना में घर पर बेहतर होगा) । यह मत भूलो कि वह समझती है। आखिरकार, आप दोनों महिलाएं हैं।  सारांश:
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पर्याप्त आपूर्ति है. हमेशा अपने साथ स्पेयर पैड और टैम्पोन रखें। किसी भरोसेमंद वयस्क, सबसे अच्छे दोस्त या भाई-बहन से बात करें। यह समझें कि इन बातों के बारे में अपनी माँ से बात करना शर्मनाक हो सकता है।