user
Ano ang pwede kong gawin para mawala ang pangangati ng aking lalamunan?
assistant
Maaaring manggaling ang pangangati ng lalamunan sa impeksiyon, pagkairita ng lalamunan, alerhiya o iba pang medikal na kondisyon. Ito ang ilang paraan upang mabawasan ang pangangati ng lalamunan:

1. Uminom ng maligamgam ng inumin
2. Mag-gargle ng maligamgam na tubig o oral antiseptic
3. Kumain ng lozenges o pastillas
4. Gumamit ng humidifier

Kung tumagal na ng ilang araw ang pangangati ng lalamunan o kung may iba pang sintomas katulad ng lagnat, ubo o hirap sa paghinga, mabuting magpakonsulta sa isang doktor upang malaman ang sanhi at makakuha ng tamang lunas.