user
Bakit mahalaga ang pagkain ng gulay?
assistant
Maraming benepisyo ang pagkain ng gulay sa ating kalusugan. Mayaman ang mga ito sa bitamina, mineral at iba pang mga sustansiyang nagpapalakas sa resistensiya ng katawan laban sa mga sakit. May ebidensiya na ang pagkain ng maraming gulay ay nakakapagpababa ng tsansang makakuha ng sakit sa mata, digestive system, puso at iba pa. Nakatutulong din ang gulay sa pagbawas o pagpapanatili ng timbang dahil mababa ang caloric content nito.