user
ئەمانەی خوارەوە پوختە بکە: تەنانەت ئەگەر ئەزموونێکی هاوشێوەت بەسەر هاتبێت، ئەوە بزانە کە هەموو کەسێک بە شێوەیەکی جیاواز مامەڵە دەکات. لەوانەیە باسی ئەوە بکەیت کە لە کاتی ئەو ئەزموونەدا چۆن هەستت کردووە یان پێشنیاری ئەو بیرۆکانە بکەیت کە لەوانەیە یارمەتیدەر بن، بەڵام تێ بگەی کە ئەو کەسە لەوانەیە بە ململانێیەکی جیاوازدا تێدەپەڕێت. لەجیاتی ئەوە، هەوڵبدە شتێک بڵێیت، "دەتوانم خەیاڵم بكەم ئەمە چەندە قورسە بۆ تۆ. دەزانم چەند دڵتەنگ بووم کاتێک سەگەکەم مرد". لە هەمووی گرنگتر، هەرگیز بانگەشەی ئەوە مەکە کە کێشەکانی خۆت لە کێشەکانی تۆ گەورەترن (هەرچەندە وا هەست بکەیت). تۆ لێرەیت بۆ پشتگیریکردنی ئەو کەسە. دان بەوەدا بنێن کە کێشەکانی ئەو کەسە ڕاستەقینە. بایەخ بە گوێگرتن لە کێشەکانی بدەن و پاڵپشتی بکەن لەکاتی مامەڵەکردن لەگەڵیاندا، نەک ئەوەی پێی بڵێن شایانی ئەو سەرنجە نین. هەوڵبدە بە بێ مەبەست ئەزموونی هاوڕێکەت کەم نەکەیتەوە یان پووچ نەکەیتەوە. بۆ نموونە، ئەگەر هەوڵ بدەیت دڵنەوایی هاوڕێیەکت بکەیت کە ئاژەڵی ماڵیی لەدەستداوە بە وتنی: "بەداخەوە کە سەگەکەتت لەدەستداوە. لانیکەم ئەشێ خراپتر بێت - تۆ ئەشتوانیت ئەندامێکی خێزانەکەت لەدەست بدەیت، " تۆ لەڕاستیدا خەمەکەی بۆ ئاژەڵە ماڵییەکەی پووچەڵ دەکەیتەوە، تەنانەت ئەگەر مەبەستت لەو شێوەیەش نەبێت. ئەمە لەوانەیە وا لە کچەکەت بکات کە دوودڵی بکات لە بڵاوکردنەوەی هەستەکانی لەگەڵتدا، یان تەنانەت شەرم لە خۆی بکات. نموونەیەکی دیکەی هەڵوەشاندنەوە ئەوەیە کە بە مەبەستێکی باشەوە بڵێت "ئەو هەستە مەکە". بۆ نموونە، ئەگەر هاوڕێکەت بەهۆی نەخۆشییەکەوە کێشەی لەش بینینی هەیە و پێت دەڵێت هەست بە ناشایستەیی خۆی دەکات، ئەوە یارمەتیدەر نابێت کە بڵێیت: "ئەو جۆرە بیر مەکەرەوە! تۆ هێشتا سەرنجڕاکێشیت". ئەمە بە هاوڕێکەت دەڵێ کە "هەڵەیە" یان "خراپە" بۆ ئەوەی هەستەکانی هەبێت. دەتوانیت هەستەکانت پەسەند بکەیت بەبێ ئەوەی لەگەڵ بیرۆکەی پشتەوەیاندا هاوڕا بیت. بۆ نموونە: "گوێم لێیە کە دەڵێی هەست بە ناشیرینی دەکەیت، زۆر پەشیمانم کە ئازارت دەدات. ئەبێ ئەمە زۆر ناخۆش بێت. ئەگەر یارمەتیدەر بێت، پێم وایە تۆ هێشتا زۆر سەرنجڕاکێشیت". بە هەمان شێوە، مەڵێ " لانیکەم ئەوەندەی کە دەبێت خراپ نییە". ئەمە دەتوانرێت لێک بدرێتەوە وەک ڕەتکردنەوەی کێشەکانی کەسەکە، و وەک بیرخستنەوەی کێشە زیادکراوەکان لە ژیانی کەسەکە. لەوانەیە ئەو قسەیە دڵنەوایی پێ نەدرێت، یان لەوانەیە ئەو قسەیە تووڕە بێت. زۆرجار هەست بە بێ کەسایەتی یان بە پاکێجکراوی دەکەن. بەگشتی باشترە سەرنج بدەیت لەسەر ئەو کەسەی کە لەگەڵیدا کاردەکەیت و ئەوەی کە دەتوانیت بۆ ئەو بکەیت. بۆ نموونە، لەوانەیە تۆ کەسێکی زۆر ئایینی بیت و باوەڕت بە ژیانی دوای مەرگ هەبێت، بەڵام ئەوی دیکە بڕوای بەوە نییە. لەوانەیە بۆ تۆ ئاسایی بێت شتێک بڵێیت وەک " لانی کەم خۆشەویستەکەت ئێستا لە شوێنێکی باشتردایە"، بەڵام ئەو کەسە لەوانە دڵنەوایی لێ وەرنەگرێت. ئەوە گونجاوە کە پێشنیاری کردەوەیەک بکەیت کە پێتوایە لەوانەیە یارمەتی کەسێک بدات، بەڵام کەسەکە توشی سترێس مەکەن بە دووبارە هێنانە ئارای ئەو بابەتە. لەوانەیە ئەمە بە چارەسەرێکی ئاسان و ئاشکرای ببینیت، بەڵام ئەوە بزانە کە ئەو کەسە لەوانەیە ڕازی نەبێت. هەر کە قسەکەت کرد، واز لێ بهێنە. لەوانەیە بتوانیت جارێکی تر ئەو بابەتە بخەیتە ڕوو ئەگەر زانیاری نوێ دەربکەوێت. بۆ نموونە، "دەزانم تۆ ناتەوێت دەرمانی ئازارخۆشکەر بەکاربهێنیت، بەڵام من بیستوومە دەرمانیەکی سەلامەتتری هەیە کە رەنگە مەترسیی کەمتری هەبێت. ئایا حەزت لە ناوەکە هەیە بۆ ئەوەی خۆت بەدواداچونی بۆ بکەیت؟" ئەگەر کەسەکە ڕەتیکردەوە، واز لێبهێنە. تۆ لەوانەیە بیر بکەیتەوە کە کێشەی ئەو کەسە بچوکە، یان کەمتر لە کێشەکانی خۆت جدییە. تۆ تەنانەت لەوانەیە ئیرەیی لە کەسێک بکەیت کە کێشەکانی زۆر بچووک دەردەکەون. ئێستا کاتێکی گونجاو نییە بۆ هێنانە ئارای ئەم بابەتە، و لەوانەیە هەرگیز دەرفەتێکی باشت بۆ ئەوە نەبێت. باشتره به شێوه یه كی جوان ماڵئاوایی بكه یت و ژوره كه جێبهێڵیت، نه ك ده ربڕینی توڕه یی خۆت. هەندێک کەس پێیان وایە "خۆشەویستی توند" تەکنیکێکی چارەسەری کاریگەرە، بەڵام ئەمە پێچەوانەی کارکردنی هاوسۆزییە. ئەگەر کەسێک بۆ ماوەیەکی زۆر خەمبار بێت یان خەمبار بێت، لەوانەیە تووشی خەمۆکی بێت. لەم حاڵەتەدا، پێویستە قسە لەگەڵ پزیشک یان چارەسەرکاردا بکات؛ هەوڵدان بۆ ئەوەی ئەو "توندتر بێتەوە" یان "بەرەو پێش بڕوات" یارمەتیدەر نییە. لەوانەیە ئەمە وا دەربکەوێت، بەڵام لە کاتەکانی تەنگانەدا، ئاسان دەبێت کۆنتڕۆڵی هەستەکانت لەدەست بدەیت. ئەگەر خۆت دەدۆزیتەوە لەگەڵ ئەو کەسەدا دەمەقاڵێ دەکەیت، سوکایەتی پێ دەکەیت، یان ڕەخنە لە ڕەفتارەکەی دەگریت، ژوورەکە بەجێ بهێڵە و داوای لێبوردن بکە دوای ئەوەی هێور بوویتەوە. تەنانەت بە نوکتە سووکایەتی بە کەسێک مەکە کە پێویستی بە هاوسۆزییە. لەوانەیە هەست بە لاوازی بکات و بە ئاسانی بریندار بێت.  پوختە:
assistant
خۆت بەدوور بگرە لەوەی کە بزانیت یان تێبگەیت کە کەسێک چی بەسەر دێت. خۆت بەدووربگرە لە کەمکردنەوە یان پووچەڵکردنەوەی هەستەکانی ئەو کەسە. خۆت بەدوور بگرە لە دەربڕینی باوەڕە تایبەتییەکان کە ئەو کەسە شەریکی نییە. دووربکەوە لە فشارخستنە سەر کەسێک بۆ بەکارهێنانی چارەسەرەکەت. هێمن و میهرەبان بە. بە توندی و بێباکانە مامەڵە مەکە. سوکایەتی بە کەسەکە مەکە.