user
Geçmişe takılıp kalmak nasıl geçer?
assistant
Geçmişi Kabul Edin. Geçmişteki hatalarınızı ve deneyimlerinizi kabul edin. ...Şimdiki An'a Odaklanın. Şimdiki anı değerlendirin ve ona odaklanın. ...3. Olumlu İçsel Konuşma Yapın. Kendinize olumlu ve destekleyici bir içsel konuşma yapın. ...Hedefler Belirleyin. ...Destek Alın. ...Kendinizi Geliştirin. ...7. Kendinize Zaman Tanıyın.