user
Резюмируйте следующее: Это группа людей или только один человек? Если вы имеете дело с группой людей, лучше всего столкнуться с лидером группы или с самым слабым из них. Скажите им, что вы чувствуете, что они оказывают на вас давление, заставляя вас делать то, что вы не хотите делать. Если вы чувствуете, что с вами манипулируют, попробуйте задать человеку ряд вопросов. Это может застать их врасплох и дать вам время проанализировать ситуацию и принять решение о том, как поступить. Можно задать себе такие вопросы: "Могу ли я в этом участвовать? Тебе это кажется разумным? Ты спрашиваешь меня или говоришь? Что я получу от этого? То, что ты хочешь от меня, кажется справедливым? Когда этот человек просит тебя сделать что-то, чего ты не хочешь, просто откажись. Поначалу это может быть трудно, но вы должны понимать, что ни для кого из вас ничего хорошего не выйдет. Если ты скажешь "нет", то человек, скорее всего, удивится. Научиться твердо говорить "нет" - это важная часть того, чтобы не позволить манипулировать собой. Если на тебя постоянно оказывают давление, чтобы ты сделал что-то неприятное, скажи "нет" и уйди. Не позволяйте человеку (им) принуждать вас, постоянно давить на вас. Если они не примут ваш отказ, просто выйдите из ситуации. Лучше всего делать это в уединенном месте. Объясните, что вы не хотите, чтобы вас контролировали. Однако вы также должны упомянуть, что вы все еще хотите продолжать дружбу, если этот человек готов изменить свое поведение. В большинстве случаев этот человек не захочет продолжать отношения. Не расстраивайся. Признайте тот факт, что ваша жизнь не улучшилась благодаря этому человеку. Одним из основных методов манипулирования, которым пользуются люди, является чрезмерная лесть. Когда кто-то хвалит вас, особенно когда вы действительно ничего не сделали, чтобы заслужить это, это приятно и легко поддаться этому. Но это всего лишь одна из форм обмана со стороны манипулятивного человека, который точно знает, что делает. Попробуйте сказать им, что вы цените комплимент, но не считаете, что сделали достаточно, чтобы заслужить такие комментарии.  Резюме:
assistant
Подумайте о том, что люди манипулируют вами. Задавайте вопросы манипулятору. Отказать в запросе. Не поддавайтесь на попытки. Сражайся с ним. Не поддавайся лести.