user
Pasal:. Luangkan waktu untuk memikirkan hasil apa yang ingin Anda capai dan sebisa Anda tentukan. Tentukan jangka waktu untuk mencapai setiap bagian dari tujuan akhir Anda. Tetapkanlah tujuan yang masuk akal untuk dicapai. Sewaktu menetapkan tujuan, tanyakan diri Anda bukan hanya apa yang ingin Anda capai, tetapi mengapa Anda ingin mencapainya. Mencari tahu apa yang mendorong tujuan Anda akan membantu memberi Anda tujuan di awal, dan motivasi saat Anda bergerak menuju target Anda. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan, alasan Anda mungkin termasuk ingin merasa lebih nyaman dengan diri sendiri, lebih mampu secara fisik, dan merasa lebih baik tentang penampilan Anda. Tuliskan tujuan Anda di tempat yang menonjol, misalnya di kalender dinding Anda. Bagilah tujuan dengan seperangkat tugas tertentu yang akan memakan waktu tertentu untuk diselesaikan. Tujuan 1 jam bisa dipecah menjadi 15 menit. Atau, membagi tugas menjadi beberapa segmen, seperti jumlah file tertentu untuk diurutkan setiap hari. Menetapkan banyak tujuan kecil dalam satu tujuan yang lebih besar akan membuat Anda termotivasi dan tetap berada di jalur yang benar. Anda bahkan bisa mulai dengan menyisihkan 5 menit setiap hari untuk bekerja pada tujuan Anda. Kemudian, tingkatkan hingga 10 menit setiap hari pada minggu kedua dan seterusnya. Jika Anda memiliki jadwal yang padat, Anda akan bekerja untuk mencapai tujuan Anda dan lebih mudah melakukannya. Jika Anda ingin menabung untuk membeli rumah, tempelkan foto rumah impian Anda di lemari es. Jika Anda mencoba melunasi tagihan kartu kredit, pasanglah salinan tagihan itu di cermin kamar mandi Anda. Jika Anda ingin penghargaan di tempat kerja, letakkan salinan pengumuman penghargaan tahun lalu di meja Anda. Jika Anda sudah menyikat gigi sebelum tidur setiap malam, tambahkan saja tujuan Anda untuk mencuci wajah segera setelahnya. Anda juga dapat menyiram tanaman Anda pada saat yang sama ketika Anda pergi ke luar untuk membuang sampah atau mengambil surat. Atau, minum lebih banyak air di tempat kerja dengan berhenti di tempat pendingin setiap kali Anda meninggalkan meja Anda. Tidak semua tujuan yang perlu Anda capai, seperti membayar kartu kredit, akan menarik. Namun, Anda bisa membuatnya lebih menarik dengan mengubahnya menjadi permainan dengan hadiah atau hadiah pada interval tertentu. Anda bahkan dapat bertaruh tentang berapa banyak yang dapat Anda capai kapan. Misalnya, hidupkan musik atau dengarkan buku audio jika Anda mengerjakan tugas yang berulang. Sangat mudah untuk terjebak dalam momen dan membingungkan ketekunan dengan izin untuk berperilaku dengan cara yang negatif. Sebaliknya, tetaplah berpegang pada gagasan ketekunan yang positif. Perlakukan orang lain dengan cara yang Anda ingin diperlakukan. Patuhi aturan saat mengejar kesuksesan. Anda akan mendapati bahwa dengan tetap bersikap positif dan menyenangkan, orang lain akan lebih bersedia membantu Anda mencapai tujuan Anda.  Apa itu ringkasan?
assistant
Tetapkan tujuan Pisahkan tujuan menjadi potongan-potongan kecil. Sumbangkan waktu tertentu setiap hari untuk mencapai tujuan Anda. Letakkan pengingat tujuan di tempat yang menonjol. Hubungkan tujuan Anda dengan kebiasaan yang sudah ada. Buatlah tujuan Anda menyenangkan dan menarik. Tetaplah setia pada nilai-nilai Anda sambil mengejar tujuan Anda.