Vilken effekt ger proteinpulver?
När du tar proteinpulver får du i dig en större mängd protein som tas upp genom din mag- och tarmkanal som sedan höjer aminokoncentrationen i blodet och ökar muskeluppbyggnaden (5). Har du däremot redan fått i dig tillräckligt mycket protein som behövs för ett ultimat muskeluppbyggande kommer proteinpulver inte göra någon skillnad.