✅ Vad bör man träna på när man börjar träna med väst?
Det är viktigt att du inte lägger på alltför stor tyngd redan från början. Tänk på att kroppen är ovan. Börja därför med låg vikt så att kroppen får vänja sig och trappa sedan upp. Detta är viktigt för att undvika onödiga slitningar på leder och muskler. Om du börjar träna stenhårt med tunga vikter i västen direkt, riskerar du att skadas.