Yapılmaması Gereken Yanlışlar Nelerdir?
Sağlıklı beslenmek için fast food, gazlı içecekler, rafine şekerler tamamen diyetten çıkarılmalıdır. Bu süreçte mümkün olduğunca paketli gıdalarda uzak durulmalıdır. Birkaç kilo verdikten sonra eski beslenme düzenine geri dönülürse ve sağlıklı beslenme alışkanlık haline getirilmezse verilen kilolar tekrar geri alınır.