Kimler 1500 Kalorilik Diyet Listesini Uygulamalıdır?
1500 kalorilik diyet listesini uygulamadan önce kişi belli bir sağlık kontrolünde geçer. Eğer eğer sağlığı diyet yapmaya elverişli ise o zaman bu program uygulanır. Fakat başka bir sağlık sorunu varsa doktor buna onay vermez. Kişi diyeti uygulasa bile sonucu onun için zararlı olur. Bu diğer vücudu etkileyen ve bir günlük alınan kalori miktarını bize verir. Bu diyeti kaldırabilen kişi programı uygulayabilir. Ayrıca diyet uygulanırken yaşa ve kiloya da bakılır. Kişi her açıdan ele alınarak ona bir plan ve program çizilir. Bünyesine ağır gelenler bu diyeti uygulayamazlar. Ayrıca besin hassasiyeti göz önünde tutularak bu diyet uygulanır.nnBu diyet listesi ile hedeflenen kilo kaybı haftada ortalama bir kilodur. Eğer bu sürece uyulursa yavaş yavaş olacak şekilde istenen kiloya düşülür. Dengeli bir ilerleme ile kişi hedeflediği kiloyu görür. Kişiye 7 günlük zaman dilimi içinde % 57 oranında karbonhidrat verilir. % 15 oranında da protein takviyesi yapılır. Yağ oranı ise % 28 olur. Bu periyot düzenli olarak uygulanırsa kişi istenilen sonuca ulaşır. Bir gün içinde sabahtan akşamı kapsayacak şekilde uygulanan bir liste mevcuttur.1500 kalorilik diyet için gereken yemek menüsünün dışına çıkılmadığı zaman kontrollü bir ilerleme olur. Aksi takdirde istenilen sonuca ulaşılamaz. Bunu göz önünde bulundurarak diyet yapmaya başlayabilirsiniz.