4 - Kaç seans terapiye gelmem gerekir?
Pek çok aile/birey ilk görüşmeden itibaren sonuç almak ister. Psikoterapiye düzenli devam etmek, başvuru nedeninizle ilgili çözüm alabilmek için en önemli etkendir. Psikoterapi bir süreçtir. İlk başvurunuzun ardından yapılan ilk görüşme(bireysel psikoterapi, aile terapisi ya da çocuk görüşmeleri), ailenizle ilgili bilgilerin ve başvuru sebebine ilişkin öykünün alındığı değerlendirme görüşmesidir. İyi bir değerlendirme, psikoterapi sürecinin en önemli ögesidir.
Değerlendirmenin, danışanın yaşı ve konumuna göre pek çok ayağı olabilir: Çocuk/ergenle yapılan görüşmelerde, aile üyeleri (ebeveyn, kardeş) dışında çocuğun devam ettiği okuldan (öğretmen, rehber öğretmen gibi) bilgi alınması önemlidir. Bazı özel durumlarda ise danışanın onayıyla, aileden herhangi birinin (eş, ebeveyn) gibi bilgisine başvurma ihtiyacı duyulabilir.
Değerlendirme görüşmesi ardından psikoterapi için nasıl bir yol izleneceğine karar verilir. Psikoterapi sürecinde, her görüşme kendi içinde bir değerlendirmedir.
Pek çok danışan/çocuğu ile ilgili başvuruda bulunan aile, başvuru nedeniyle ilgili kaygı duyduğundan ya da yaşadığı belirtiler onu zorladığından ilk görüşmede, öneride bulunulmasını bekler. Ancak, iyi bir değerlendirme yapmadan ve yeterli bilgiye ulaşmadan verilecek öneriler danışana zarar verebilir, ihtiyacını karşılamaktan uzak olabilir. Bu gibi durumlarda da bireyin terapi sürecine olan inancı sarsılabilir.
Başvuru sebebine göre psikoterapiye devam süresi değişkenlik gösterdiğinden izlenmesi gereken seans sayısı hakkında kesin ifadeler kullanılamamaktadır. Bazı problemler, görece daha kısa sürede ele alınabilirken bazı durumlarda psikoterapi, çok daha uzun süre devam etmektedir.
Yaşadığınız zorluklar ertelendiği sürece gündelik hayatınızı etkilemekte ve sizi işlevsiz hale getirmektedir. Bu sebeple psikoterapide asıl odaklanan kısım, bireyin psikolojik iyilik halini arttıracak müdahalelerde bulunulmasıdır. Erken çocukluk döneminden itibaren deneyimlenen olumsuz olaylar (travma, kayıp, yas süreci vb.) ya da bugün karşılaştığınız sorunlar terapi sürecinde ele alınacak içeriği şekillendirir. Bu içeriğin yoğunluğuna, geliş nedenine, bireyin yaşına, içgörü düzeyine (yaşanan sorunlarla ilgili farkındalık), hayatında o sırada yaşadığı olaylara ve en önemlisi psikoterapiye bakış açısına göre terapiye devam edilmesi gereken süre değişmektedir.