Hur lång tid tar kursen?
Kursen är uppbyggd på sju moduler plus inlednings- och avslutningsmodul. Om du väljer att gå kursen tillsammans med mig tar vi oss an cirka en modul i veckan under tio veckor. Du kan ta längre tid på dig om du går i din egen takt. Många deltagare gör kursen i flera vändor eftersom jag erbjuder alla som en gång har köpt kursen att gå den tillsammans med mig i de kommande kursstarterna.        När det gäller den tid som du behöver lägga ned varje vecka beror sett på vilket spår du väljer. Du kan nämligen välja att ta dig an kursen i tre olika tempon; Lätt, Lagom och Långt. Nedan följer en uppskattad tidsåtgång för varje spår.        LÄTT: En videoföreläsning varje vecka à 30 – 40 minuter samt ytterligare 30 minuter om du vill besvara någon eller några av reflektionsfrågorna.        LAGOM: En videoföreläsning varje vecka à 30 – 40 minuter samt ytterligare 60 minuter för att besvara reflektionsfrågorna. Dessutom tillkommer den dagliga övningsuppgiften som du gör ungefär 3 dagar per vecka i detta spår. Räkna med 30 minuter varje gång så har du en bra marginal.        LÅNGT: En videoföreläsning varje vecka à 30 – 40 minuter samt ytterligare 60 minuter för att besvara reflektionsfrågorna. Dessutom tillkommer den dagliga övningsuppgiften som du gör 5 – 7 dagar per vecka i detta spår. Räkna med 30 minuter varje gång.        Du väljer spår i början av kursen men kan växla både upp och ned under kursens gång vilket innebär att du kan anpassa kursen efter dina inre och yttre omständigheter. De flesta deltagare gör flera vändor med kursen. Något som inte kostar något extra.