Megzavarja-e a CBD olaj a böjtölésemet?
Megzavarja-e a CBD olaj a b&ouml;jt&ouml;l&eacute;semet?
A nap folyam&aacute;n b&aacute;rmikor fogyaszthat CBD-olajat, de időszakos b&ouml;jt&ouml;l&eacute;s eset&eacute;n felmer&uuml;lhet a k&eacute;rd&eacute;s, hogyan is ker&uuml;l a k&eacute;pbe a kannabinoid. Megszak&iacute;tja a b&ouml;jt&ouml;t, vagy &eacute;ppen egy&uuml;ttműk&ouml;dik vele? Mindk&eacute;t k&eacute;rd&eacute;s megv&aacute;laszol&aacute;s&aacute;hoz elősz&ouml;r alaposabban meg kell vizsg&aacute;lnunk az időszakos b&ouml;jt fogalm&aacute;t &eacute;s annak a testre gyakorolt hat&aacute;s&aacute;t.
Mi az az időszakos b&ouml;jt?
Az időszakos b&ouml;jt (Intermittent fasting (IF)) azt jelenti, hogy csak egy meghat&aacute;rozott időszakban vehet mag&aacute;hoz &eacute;telt, ez&aacute;ltal kialak&iacute;tva a b&ouml;jt időszak&aacute;t. B&aacute;r első r&aacute;n&eacute;z&eacute;sre az időszakos b&ouml;jt di&eacute;t&aacute;nak tűnik, de nem az - nem korl&aacute;tozza az &eacute;tel t&iacute;pus&aacute;t vagy a kal&oacute;ri&aacute;t. &Eacute;rdemes ink&aacute;bb &uacute;gy gondolni az időszakos b&ouml;jtre, mint szigor&uacute; &eacute;tkez&eacute;si &uuml;temtervre.
Az időszakos b&ouml;jtnek - relat&iacute;v egyszerűs&eacute;ge &eacute;s az ahhoz kapcsol&oacute;d&oacute; előnyei miatt - sz&aacute;mos k&ouml;vetője akad. Amikor a test&uuml;nk a b&ouml;jt &aacute;llapot&aacute;ban van, az anyagcsere folyamata megv&aacute;ltozik, a zs&iacute;rt haszn&aacute;lva elsődleges energiaforr&aacute;sk&eacute;nt.
Az időszakos b&ouml;jt elind&iacute;t&aacute;s&aacute;hoz elősz&ouml;r d&ouml;ntenie kell az &eacute;letst&iacute;lus&aacute;nak megfelelő &eacute;tkez&eacute;si időszakr&oacute;l. Szerencs&eacute;re sz&aacute;mos lehetős&eacute;g k&ouml;z&uuml;l v&aacute;laszthat.
Az &eacute;tkez&eacute;si peri&oacute;dus kiv&aacute;laszt&aacute;sa
Az "&eacute;tkez&eacute;si peri&oacute;dus" az az időszak, amikor megengedett hogy ezt a tev&eacute;kenys&eacute;get v&eacute;gezze - azaz egyen. Nem elegendő azonban n&eacute;h&aacute;ny &oacute;r&aacute;t hagyni az &eacute;tkez&eacute;sek k&ouml;z&ouml;tt. Ahhoz, hogy test&uuml;nk a b&ouml;jt &aacute;llapot&aacute;ba ker&uuml;lj&ouml;n, ide&aacute;lis esetben legal&aacute;bb 12 &oacute;r&aacute;nak kell eltelnie az utols&oacute; &eacute;s az első &eacute;tkez&eacute;s k&ouml;z&ouml;tt.
B&aacute;r kipr&oacute;b&aacute;lhatja a 24 &eacute;s 48 &oacute;r&aacute;s b&ouml;jt&ouml;ket is, de a l<link> opci&oacute;k a 16/8 &eacute;s a 18/6 oszt&aacute;sok. Az előbbi nyolc &oacute;r&aacute;n kereszt&uuml;l engedi enni, majd ezt tizenhat &oacute;r&aacute;s b&ouml;jt k&ouml;veti, m&iacute;g az ut&oacute;bbi szigor&uacute;bb, csup&aacute;n hat &oacute;r&aacute;t hagy az &eacute;tkez&eacute;sre.
B&aacute;rmikor...