¿Cuánto cuestan las espinilleras?
En el mercado hay una gran variedad de diferentes espinilleras para que puedas escoger la que más se adapte a ti. Hay muchas espinilleras baratas a partir de 7 euros que pueden ofrecer una protección más que suficiente para jugadores amateurs, y espinilleras de kick boxing de más de 100 euros. Comprueba bien los materiales con los que esta hecho antes de comprarte una espinillera.
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¿Cómo sé qué talla de espinillera debo usar?
El tamaño de tu espinillera se basa en tu altura. Tienes que asegurarte de que la espinillera se ajusta a toda la espinilla y a la mayor parte del tobillo. Hay espinilleras de diferentes marcas que cubren diferentes áreas, pero en general, la espinillera debe cubrir lo suficiente para que te sientas cómodo mientras juegas. Si las espinilleras no cubren toda el área de la espinillera o te restringen el movimiento, la talla de la espinillera no es adecuada para ti.
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¿De qué material suelen estar hechas las buenas espinilleras??
1. espuma

Es un material relativamente ligero, que puede ser moldeado. El nivel de protección es adecuado, pero está lejos de ser comparable al del poliuretano o carbono.

2. Fibra de vidrio

La fibra de vidrio es un material bastante duro y rígido, y además es ligero. Las espinilleras de fibra de vidrio ofrecen una excelente protección sin sacrificar velocidad.

3. Poliuretano

El poliuretano es un material plástico con excelentes propiedades de amortiguación. A pesar de que el material no es muy ligero, es uno de los más populares de todas las marcas de espinilleras.

4. Fibra de carbono

Las espinilleras mas resistentes se hacen con fibra de carbono. Ofrecen una protección máxima y son tremendamente ligeras. Los usan generalmente los profesionales.
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¿Donde me coloco las espinilleras?
Por norma general, una espinillera debe comenzar sobre 5 centimetros por debajo de la rodilla hasta justo por encima de la curva de tu tobillo. Si notas que te restringe el movimiento o que te quedan prietos, escoge otra talla de espinillera. Fijate bien al colocarte la espinillera que te cubra la mayor parte posible de la espinilla y el tobillo sin ser restrictivo.
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¿Para qué sirven las espinilleras?
Las espinilleras están diseñadas para proteger la espinilla de lesiones y magulladuras. Las espinillas son una zona delicada del cuerpo que no están protegido por nada, al no tener gran cantidad de mkusculo ni de grasa. Por lo tanto, se lesionan fácilmente con un golpe fuerte u objeto contundente. Una patada puede fracturar fácilmente la espinilla si no se usan espinilleras. Además, las espinilleras también ayudan a evitar lesiones por abrasión.
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¿Quién debe comprar espinilleras?
Las espinilleras son necesarias para una gran serie de deportes que implican mucho contacto físico como puede ser el boxeo o el hockey. Incluso en deportes que no necesariamente implican contacto físico, como el fútbol, las espinilleras te ayudan a protegerte de golpes y caídas bruscas. No importa la edad, para poder practicar cualquier deporte sin riesgos necesitaras comprar espinilleras
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