Apa saja gerakan untuk melakukan peregangan otot?
Untuk melakukan peregangan otot bisa mencoba beberapa gerakan seperti pull up, squat dan latihan ringan lainnya
id
Apa saja manfaat berenang bagi kesehatan?
1. Melatih sistem kerja tubuh
2. Membantu kesehatan organ dalam
3. Jika malas berkeringat, Berenang bisa menjadi pilihan yang tepat
4. Berenang juga cocok untuk pasien dengan masalah radang sendi cedera, dan kondisi lainnya
5. Bermanfaat bagi penderita ms
6. Membakar kalori tubuh
7. Meningkatkan kualitas tidur
8. Meningkatkan mood
9. Membantu mengelola stress
10. Berenang juga aman dilakukan saat hamil
11. Berenang sangat bagus untuk anak
12. Terjangkau
id
Gaya apa saja yang terdapat dalam berenang?
1. Gaya dada
2. Gaya punggung
3. Gaya merayap
4. Gaya kupu-kupu
5. Gaya renang samping
6. Gaya bebas
ms