Wozu brauche ich einen Rückbildungskurs?
Das Ziel ist es, deinen Körper zu stabilisieren. Durch die Schwangerschaft sind Beckenboden und Bauchmuskulatur extrem geschwächt und brauchen aktive Unterstützung.Aber auch Geist und Seele brauchen nach den ersten Wochen im neuen Leben als Mama Ruhe und Zeit, um wieder Kraft zu tanken. In den Kursen machen Mamas gemeinsame Übungen unter meiner Anleitung, um den ganzen Körper zu trainieren und ihm wieder Kraft zu schenken. Der Austausch mit anderen Müttern rundet das Kurserlebnis ab.