Wie taste ich meine Brüste richtig ab?
Betrachte deine Brüste zu Beginn im Spiegel. Natürlich sehen sie nicht identisch aus, aber achte auf auffällige Veränderungen in Größe oder Form. Taste deine Brüste jeweils in kreisenden Bewegungen zuerst nach oben und unten, und dann im Uhrzeigersinn ab. Übe mit den Fingern dabei etwas Druck aus. Hebe anschließend deine Arme nacheinander nach oben. Deine Brüste sollten sich leicht mit bewegen. Taste danach deine Achselhöhlen ab. Untersuche als letzten Schritt deine Brustwarzen, indem du sie sanft mit den Fingern zusammendrückst. Es sollte nicht weh tun und auch keine Flüssigkeit austreten.