Wie geht es nach dem Rückbildungskurs weiter?
Als anschließenden Folgekurs nach dem Rückbildungskurs biete ich ein Ganzkörpertraining nach Rückbildung an. In diesem Kurs werden die Rückbildungsübungen intensiviert und gesteigert. Außerdem werden weitere Muskelgruppen, vor allem der Oberkörper, angesprochen. Ziele dieses Kurses sind die Stärkung und Stabilisation des Oberkörpers, der Rumpfmuskulatur und der Beine. Ich empfehle diesen Kurs ab dem 4. Monat nach der Geburt, also im Anschluss an den Rückbildungskurs.