Cosa posso fare il giorno dopo aver sgarrato?
Ti do due possibilità:



Se vivi l'alimentazione con estremo equilibrio, prova a ribilanciare le calorie in eccesso nel o nei giorni successiviSe vivi ancora l'alimentazione e il rapporto con il tuo corpo in maniera emotiva, riparti come se non fosse successo nulla e imposta la giornata normalmente.