Il peso è bloccato, come devo comportarmi?
Prima di tutto dai un occhio a questo articolo:

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Una volta fatto identifica i fattori in cui ti riconosci e lavora per migliorarli :)

Suggerimento:

Per esperienza ci sono tre cose da fare nella maggior parte dei casi e nel corretto ordine:

 	Essere precisi o più precisi per un periodo di almeno 4 settimane
 	Evitare pasti sgarro o extra per 3/4 settimane
 	Aumentare l'attività fisica non sportiva (camminate)