Cos'è un Blocco di Allenamento?
Blocco di allenamento
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Generalmente rappresenta un mesociclo, parte di periodizzazione dell’allenamento con un focus specifico su una o due (al massimo) qualità precise (ad esempio tecnica ed ipertrofia)

Esempio: un blocco ipertrofico è un mesociclo dedicato principalmente all’aumento della massa muscolare.

Il mio macrociclo completo di Powerbuilding ad esempio è composto da:

 	Blocco ipertrofico
 	Blocco di forza
 	Blocco di peaking