Qual è la dose giornaliera consigliata?
Dato che è un alimento non sarebbe corretto parlare di posologia, ma essendo così ricca di nutrienti, possiamo dare delle indicazioni. Generalmente si consiglia l’assunzione di 3g di Spirulina al giorno, in caso di attività fisica intensa si può considerare un dosaggio maggiore. In ogni caso, un consumo giornaliero superiore deve essere accompagnato da adeguata idratazione per via dell’elevato apporto proteico e vitaminico. Ricordiamo che la quantità varia da persona a persona e dipende da più fattori come il metabolismo, lo stile di vita, le abitudini alimentari e gli obiettivi prefissati.