💪 Quali sono i tempi di recupero nel CrossFit?
La programmazione settimane viene studiata in modo tale da consentire fino ad un massimo 5-6 sessioni di allenamento, nel corso dei 7 giorni. In genere, i tempi di recupero non superano mai le 24-48 ore, tuttavia, in presenza di condizioni di affaticamento, problemi muscolari od articolari e qualunque altra condizione particolare è fondamentale rivolgersi al coach per una valutazione della propria situazione personale.