Cos'è la Specificità nell'Allenamento?
Specificità Allenamento
Grado di affinità e similitudine con l’esercizio target o da gara.

Esempio: nel powerlifting, è altamente specifico fare stacchi da terra, un po’ meno specifico fare stacco dai blocchi, molto meno specifico fare back extensions.

Vedi anche:

 	I 3 principi fondamentali dell’Allenamento della Forza