Wann sollte die Faszienpistole angewendet werden?
Die Massagepistole kann sowohl vor als auch nach dem Training angewendet werden. Aber auch Anwender, die überhaupt nicht trainieren, kommen mit einer Massagepistole voll auf ihre Kosten. Hierbei erfüllt dieses Hilfswerkzeug unterschiedliche Effekte, je nachdem, wann Sie es verwenden.
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Warum ist eine Massagepistole sinnvoll?
Die Anzahl der Personen mit einer Fitnessstudio Mitgliedschaft in Deutschland steigt jährlich kontinuierlich an. Während 2003 noch etwa 4,3 Mio. Menschen in Deutschland einen Vertrag in einem Fitness-Club hatten, lag die Zahl der Mitgliedschaften im Jahr 2019 bereits bei 11,66 Mio. Menschen. Damit hat rund jeder 7. deutsche Bürger eine Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio (Quelle: Statista) Deutschland gehört somit zu den relevantesten Fitnessmärkten der Welt.

Auch nimmt leider die Zahl der Rückenbeschwerden in Deutschland kontinuierlich zu. Laut der Krankenkasse DAK gab es im Jahr 2017 etwa 35 Millionen Ausfalltage aufgrund von Rückenschmerzen. (Quelle: DAK). Oftmals sind die Beschwerden haltungs- oder arbeitsbedingt und können behandelt werden.

Kein Wunder also, dass Massagepistolen so viel Zuspruch erhalten. Einerseits unterstützen Massage Guns die Muskeln beim Fitness-Training oder Sport. Andererseits lösen Faszienpistolen Muskelverhärtungen, Verspannungen und helfen insbesondere bei Rücken- und Nackenschmerzen.
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Was ist eine Massagepistole?
Die Massagepistole ist ein elektrisches, meist akkubetriebenes Handmassagegerät, das mithilfe von kraftvollen, schnellen Stößen, eine Tiefenmassage auf den Körper ausübt. Der Grund für die Bezeichnung „Massagepistole“ liegt in der Form dieses Muskel-Massagegeräts. Optisch hat die Massage Pistole nämlich gewisse Ähnlichkeiten mit einer Pistole. Im Englischen wird sie deswegen auch als „Massage Gun“ bezeichnet.
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Wer sollte sich eine Massage Gun kaufen?
Wie wir nun anhand der Vorteile erfahren haben, gibt es zahlreiche Gründe, warum Sie eine Massagepistole kaufen sollten. Doch für wen eignet sich dieses Handmassagegerät eigentlich? Wer sollte sich eine Massage Gun kaufen?
Fitness-Athleten & Kraftsportler
Leistungssportler
Menschen mit Rückenschmerzen
Physiotherapeuten & Chiropraktiker
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What are Massagepistole Vorteile?
The Vorteile are :
Fördert die Durchblutung der Muskeln!
Reduziert die Übersäuerung der Muskeln!
Beschleunigt die Regeneration der Muskeln!
Wirkt sich positiv auf den Muskelwachstum aus!
Beseitigt effektiv Muskelverspannungen & Triggerpunkte!
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Wie wird die Massagepistole angewendet?
Das Vibrationsmassagegerät wird für die Behandlung von Muskeln verwendet. Wichtig ist daher bei der Massagepistole Anwendung, den Kontakt zu Knochen oder Weichteilen zu vermeiden. Dies kann sonst zu unerwünschten Schmerzen führen.

Das Positive an einer Massage Pistole ist, dass man sie eigenständig für leicht erreichbare Muskelregionen, wie die Brust, Arme oder Beine verwenden kann. Es ist also nicht zwingend notwendig, dass der Partner behilflich ist. Lediglich für die Behandlung schwer erreichbarer Körperregionen, wie z.B. der Rückenmuskulatur bietet es sich an den Partner bzw. Partnerin um Hilfe zu bitten.

Abhängig von der zu behandelnden Muskelpartie sollte man die vielseitigen Massageköpfe verwenden. Für eine allgemeine Ganzkörperbehandlung eignet sich der Ball- oder ein flacher Aufsatz. Für die Behandlung des Rückens, der Wade oder des Oberschenkels bietet sich der Gabel-Aufsatz an. Für tief sitzende Schmerzen an den Schulterblättern oder für die Behandlung von Triggerpunkten sollte man den spitz zulaufenden Kugel-Aufsatz verwenden.
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