Aus welchem Grund empfiehlt mir der Trainer oder Therapeut nach einiger Zeit weitere Übungen oder eine andere Zirkelart?
Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel stellt im Wesentlichen ein Grundlagentraining dar, welches regelmäßig absolviert wird. Es ist die Basis für das individuelle Trainingsprogramm. Dieses ist selbstverständlich abhängig von Ihren jeweiligen Wünschen und Zielen. Aus diesem Grund erhalten einige Mitglieder die aktive Empfehlung für das Kursprogramm, andere ein ausdauerlastiges Training oder zum Beispiel auch eine Einweisung in den milon Kraft-Zirkel. Was für jeden der nächste Schritt nach dem Grundlagentraining ist, bestimmt der Trainer oder Therapeut nach den ersten Wochen im Kraft-Ausdauer-Zirkel.
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Aus welchem Grund ist es wichtig, im Zirkel keine Trainingsgeräte zu überspringen und immer am selben Startgerät zu beginnen?
Durch die Anordnung des Zirkels dauert es 17,5 Minuten, bis das gleiche Gerät erneut benutzt wird. Folglich dauert es 17,5 Minuten, bis ein bestimmtes Gelenk erneut denselben Druck- und Zugbelastungen ausgesetzt wird. Man könnte dies als "aktive Pause" für die jeweilige Gelenk- und Muskelstruktur bezeichnen. Werden diese erst nach einer „aktiven Pause“ erneut belastet, sind sie wieder leistungsfähiger. Somit kann man im Zirkel bei gleicher Anstrengung mehr erreichen! Ein schöner Nebeneffekt ist, dass es beim milon Zirkel nur einen Rückstau am Startgerät geben kann. Wer seine Zirkelrunde beginnt, kann ohne Unterbrechung durchtrainieren. Das ist für das Training enorm wichtig und spart Zeit. Effektiver und schneller geht es nicht. Im KAZ werden alle großen Muskelgruppen trainiert, die zugleich auch die Sicherungskette der WS bilden. Ferner werden auf der einen Seite die lokalen Muskeln (Kraftgeräte) und  der anderen Seite der globale Muskel (Ausdauergeräte) belastet.
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Der PC/Terminal fährt nicht hoch und zeigt eine Fehlermeldung. Was muss ich tun?
1. Stecken Sie alle Peripheriegeräte (Kartenleser, Maus, Tastatur) ab, starten Sie den PC/Terminal neu und stecken Sie dann alle Peripheriegeräte nacheinander wieder ein.
2. Trennen Sie den PC/Terminal vom Strom, indem Sie den Stecker aus Steckdose ziehen. Stecken Sie den Stecker frühestens nach zehn Sekunden wieder in die Steckdose und schalten Sie den PC/Terminal ein. 
3. Es liegt ein Hard- oder Softwareproblem vor. Kontaktieren Sie daher den Kundenservice IT unter 08293-96550-55
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Der PC/Terminal fährt nicht mehr hoch bzw. das Display bleibt schwarz. Was soll ich tun?
1. Prüfen Sie zunächst an der Steckdose, ob Strom vorhanden ist. Prüfen Sie das auch an der Strom-Sicherung der Trainingsanlage.
2. Trennen Sie den PC/Terminal vom Strom, indem Sie den Stecker aus Steckdose ziehen. Stecken Sie den Stecker frühestens nach zehn Sekunden wieder in die Steckdose und schalten Sie den PC/Terminal ein. 
3. Stecken Sie alle Peripheriegeräte (Kartenleser, Maus, Tastatur) ab, starten Sie den PC/Terminal neu und stecken Sie dann alle Peripheriegeräte nacheinander wieder ein.
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Der PC/Terminal mit der milon CARE zeigt nur ein leeres weißes Bild. Was kann ich tun?
Prüfen Sie zunächst, ob im Studio Internet vorhanden ist. Fall nicht, kontaktieren Sie Ihren Internetprovider oder IT-Betreuer. Falls ja, liegt ein lokales Netzwerkproblem vor. Trennen Sie den milon Router und Switch für zehn Sekunden vom Strom, indem Sie den Stecker aus der Steckdose ziehen. Starten Sie danach beide Geräte neu.
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Die Verifizierungs-Email für den Zugriff auf die milon CARE kommt nicht an. Was kann ich tun?
1. Kontrollieren Sie den Spamordner in Ihrem Email-Eingang.
2. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre korrekte Email-Adresse in der milon CARE eingetragen haben?
3. Ist die maximale Zeit von 7 Tagen nach Versenden der Verifizierungsmail überschritten?
4. Lassen Sie von Ihrem Trainer oder Therapeuten diese Email bei milon erneut anfordern.
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Für was steht Q?
milon Q – TRAINING WITH A SMILE

Mit der Geräteserie milon Q revolutioniert milon das elektronisch gesteuerte, vernetzte Training. Das edle Design, die einfache Bedienung, völlig neue Technologien, intuitive Nutzerführung und spielerische Motivation – all das ist Q. Die Verschmelzung von innovativer Technik mit 45 Jahren Erfahrung und höchster Made-in-Germany-Qualität zu einem völlig neuen, fantastischen Trainingsgefühl. Zugleich ist das hochmoderne milon Q Trainingssystem state-of-the-art, wie Soft- und Hardware ideal ineinander greifen: Die milon CARE erfasst in Echtzeit sämtliche Trainingsdaten der Q-Geräte und ermöglicht Studiobetreibern, Trainern und Trainierenden die perfekte Analyse und Optimierung des Fitness- und Gesundheitstrainings. Mit der Erweiterung milon Q free können auch einzelne Geräte auf der freien Trainingsfläche digital vernetzt werden.

milon Q steht für:

 	TRAINING BY DESIGN
 	TRAINING BY TECHNOLOGY
 	TRAINING BY USABILITY
 	TRAINING BY MOTIVATION
 	TRAINING BY EXPERIENCE
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Gibt es eine Möglichkeit, die in der milon CARE gemessenen Werte in die Apple Health App zu übertragen?
Leider besteht aktuell keine Möglichkeit, die Trainingsdaten der milon CARE mit der Apple Health App zu synchronisieren. Sie haben aber die Möglichkeit, jederzeit Ihre Trainingsauswertung unter miloncare.com online einzusehen.
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Ich habe mein Passwort für die milon CARE vergessen. Wo kann ich ein neues anfordern?
Falls Sie Ihr Passwort vergessen haben, können Sie über "Passwort vergessen" auf der Login-Seite unter <link> eine Mail anfordern. In dieser authentifizierten Mail finden Sie einen Link mit dem Sie dann auf <link> ein neues Passwort festlegen können.
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Ich möchte meine Daten in der milon CARE löschen. Wo kann ich das anfordern?
Wenn das Mitglied im Studio gelöscht wird, sind alle Daten auf dem Server und damit automatisch auch im Netz gelöscht. Sie haben als Kunde das Recht, eine Bestätigung über das vollständige Löschen Ihrer Daten einzufordern. Bitte senden Sie hierzu eine E-Mail an info@miloncare.com .
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Mein Trainer oder Therapeut hat mir ans Herz gelegt, mit einem Pulsgurt zu trainieren. Brauche ich das überhaupt?
Ein milon kompatibler Brustgurt überträgt den aktuellen Puls an das Trainingsgerät. Die Ausdauergeräte im Zirkel passen bei pulsgesteuertem Training automatisch den Trainingswiderstand so an, dass man immer im optimalen Pulsbereich trainiert. Wird es zu anstrengend, reguliert das Trainingsgerät den Widerstand so, dass es wieder leichter wird. Nur wer immer im optimalen Pulsbereich trainiert, hat maximalen Trainingserfolg. Selbst die Kraftgeräte im Zirkel zeigen den Puls an, damit man sich besser kontrollieren kann. Um den optimalen Pulsbereich abhängig von der körperlichen Verfassung und dem persönlichen Trainingsziel zu ermitteln, ist es unbedingt notwendig, einen kurzen Test mit einem Trainer oder Therapeuten zu absolvieren. Um  das HKS Training noch effektiver zu machen, hat milon eine Kooperation mit Polar. Dies bedeutet, dass mit Geräten von Polar nicht nur das Training, sondern auch die Alltagsbewegungen inkl. Schlaf mit der milon CARE synchronisiert werden können. Dies hilft Ihrem Trainer oder Therapeuten, Sie noch besser und effektiver betreuen zu können. Bitte sprechen Sie Ihn darauf an.
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Warum startet man im Kraft-Ausdauer-Zirkel an einem Kraft- und nicht an einem Ausdauergerät?
Das ist eine Frage u. a. der Organisation. Wenn zwei oder gar drei Personen gleichzeitig an einem Ausdauergerät mit dem Training beginnen würden, könnte nur alle vier Minuten eine neue Person in den Zirkel einsteigen (die zweite Person wartet vier Minuten, die dritte sogar acht). Wenn mit einer Kraftmaschine begonnen wird, ist es möglich, dass jede Minute ein neuer Trainierender einsteigen kann - dies bedeutet weniger Wartezeit und somit ein schnelleres Training für Sie. Und keine Sorge wegen der Gelenke: Bei einem kontrollierten Kraft-Ausdauer-Training  entsteht keine hohe Gelenkbelastung (wie im Vergleich zum Hypertrophietraining). Wenn Sie sich aber mit einer Erwärmung wohler fühlen, es schadet auch nicht.
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Was bedeuten die beiden unterschiedlichen Gewichte, die auf dem Display der Kraftgeräte angezeigt werden?
Das hängt ganz davon ab, auf welcher Geräteserie Sie trainieren. Als Beispiel: Sie drücken 15kg (konzentrisch) und führen 20kg zurück (exzentrisch). Bei den etwas älteren Basic-Geräten (schwarz-grünes Display) steht dann im oberen Kästchen eine 15 und im unteren Kästchen eine 5. Es ist dabei zu beachten, dass nur das zusätzlich zurückgeführte Gewicht angezeigt wird. An den Premium-Geräten (farbiges Display) wird das nachgebende Gewicht komplett angezeigt. Bei identischem Beispiel wie oben erscheint dann in der linken Anzeige eine 15 und in der rechten eine 20.
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Was bedeutet die Meldung "Mitglied war lange nicht da"  in der milon CARE?
Wenn das letzte Training länger als sieben Tage zurückliegt, wird eine gelbe Meldung mit dem Text "Mitglied war lange nicht da" angezeigt. Ist die Meldung rot, hat das Mitglied seit 14 Tagen nicht mehr trainiert.
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Was bedeutet es in der milon CARE, wenn ein Mitglied "inaktiv" ist?
Ein inaktives Mitglied hat länger als 90 Tage nicht mehr trainiert.
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Was bedeutet konzentrisch und exzentrisch?
Grundsätzlich lassen sich an unseren Geräten die konzentrische und zusätzlich die exzentrische Belastung separat voneinander einstellen. Konzentrisch bedeutet „eine Last zu überwinden“, exzentrisch „nachgebend zu arbeiten“ wie zum Beispiel auch im Alltag beim Treppe herunter gehen. Die Muskulatur kann exzentrisch mehr bewegen als konzentrisch, sie muss es nur erlernen. Aus diesem Grund können an milon Geräten die exzentrischen Gewichte zusätzlich eingestellt werden und dadurch den Trainingseffekt maximieren.
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Was ist adaptives, isokinetisches, überhöht-exzentrisches sowie normales Training?
Adaptives Training
Die Belastung passt sich während der Trainingsausführung kontinuierlich an die Kraftreserven des Trainierenden an. Der Vorteil: Der Trainierende erzielt während der gesamten Belastungsdauer die höchstmögliche Muskelerschöpfung, um somit einen optimalen Hypertrophiereiz auszulösen. Genau wie beim Training mit einem Partner greift das System unterstützend ein, sobald die Kraftreservendes Trainierenden erschöpft sind.
Isokinetisches Training
In jeder Bewegungsphase wird durch eine variable Intensität ein konstanter Widerstand und eine gleichbleibende Geschwindigkeit gewährleistet, um den vollen Krafteinsatz in jeder Phase des Bewegungsablaufs zu erreichen. Dies führt zu einer deutlich erhöhten Trainingseffizienz beim Krafttraining und ist darüber hinaus ideal für den Therapiebereich geeignet. Kritische Schwerkräfte werden beim Training stark vermindert. Beim isokinetischen Training wird sowohl konzentrisch als auch exzentrisch dynamische Arbeit geleistet.
Überhöht-exzentrisches Training
Die Erhöhung der Trainingsbelastung in der nachgebenden, exzentrischen Bewegungsphase macht das Training durch die optimale Auslastung sowohl der Muskulatur als auch der Sehnen- und Bänder um bis zu 30 % effektiver. Der Trainingswiderstand ist während der exzentrischen Phase erhöht. Die Einstellung der exzentrischen Überhöhung kann Werte zwischen 0 - 100% des konzentrischen Kraftwertes annehmen.
Normales Training
Die konzentrische (überwindende) und exzentrische (nachgebende) Belastung ist identisch. Diese Belastung bzw. Trainingsart ist vergleichbar mit herkömmlichen mechanischen Geräten, bei denen mit konstanten Gewichten trainiert wird.
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Was kann ich tun, wenn eine Statistik in der milon CARE fehlt?
Dann waren die Trainingsgeräte im Offline-Modus und hatten temporär kein Internet oder es lag ein Netzwerkproblem vor. Weitere Hinweise können Sie in den FAQs zu Internet- oder Netzwerkproblemen nachlesen.
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Was kann ich tun, wenn ich die Adminkarte verloren habe?
Schalten Sie mit der Tastenkombination "STRG + L" auf die Anmeldemaske "Email + Passwort" um. Dort können Sie sich mit den Studiozugangsdaten einloggen (Diese wurden bei Auslieferung der Geräte in Papierform übergeben).
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Was muss ich bei Reinigungsmitteln für die Trainingsgeräte beachten?
Grundlegend können wir Ihnen unser spezielles milon Reinigungsmittel empfehlen. Dieses können Sie im Kundenservice unter 08293-96550-55 bestellen. Alternativ können Sie auch handelsübliches Geschirrspülmittel verwenden. Wichtig ist nur, dass es keine ätztenden Stoffe enthält. Benutzen Sie zum Reinigen einen weichen Lappen.
de
Was muss ich machen, wenn die Bildschirme am Tower eingefroren sind?
Es liegt ein Hardware- oder Softwareproblem vor. Bitte kontaktieren Sie den technischen Service von milon.
de
Welche Pulsmesser kann man beim Training mit milon Trainingsgeräten verwenden?
Finden Sie heraus, welcher Pulsgurt, Brustgurt, Herzfreuqenmesser oder Pulsmesser mit den milon Geräten kompatibel ist.

Bei dem T31 ist irrelevant, ob der Sender codiert oder uncodiert ist. Dabei ist zu beachten, dass der A360 unsere Geräte nicht steuert, aber wir können ein 24/7 Bewegungsverhalten in der Care widerspiegeln.
Derzeit sind mit den milon Trainingsgeräten folgende Modelle kompatibel:

 








Marke
Modell
Kompatibel
Bemerkung




Suunto
Dual Belt
Ja



Suunto
Smart Sensor

Bluetooth noch nicht möglich


Suunto
M1 Basic HR Belt
Ja



Sigma
R1 Blue Comfortex+
Nein
Bluetooth noch nicht möglich


Sigma
Chest Belt Analog
Ja



Polar
H1
 Ja
Bluetooth noch nicht möglich


Polar
H7
Ja
Bluetooth noch nicht möglich


Polar
H10
Ja
Bluetooth noch nicht möglich


Polar
T34
Ja



Garmin
Premium heart rate monitor
Nein
2,4 GHz aktuell noch nicht kompatibel


Garmin
Heart rate monitor
Nein
2,4 GHz aktuell noch nicht kompatibel


Sportstech
Belt
Ja



Pearl sports
Chest Belt
Ja



Cardio fitness
Chest Belt
Ja



Sanitas
Heart rate monitor
ja



No name
Transmitter belt
ja



Fitcare
Heart rate monitor 3 in 1
Nein



Crivit
Chest Belt
Ja



runtastic
Heart Rate Combo Monitor
Ja



CONNECT
H.R. Monitor for Gym Equipment
Ja



CONNECT
H.R. Monitor for Gym Smartphone
Ja
Verfügt über Bluetooth und 5,3 kHz


connect
Heart Rate  Monitor
Ja



Ciclo
Textile Heart Rate Set
Nein
Bluetooth noch nicht möglich


Oregon
Ble Fabric Chest Belt
Nein
Bluetooth noch nicht möglich
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Welche Studios verfügen über milon Trainingsgeräte?
Im unteren Teil der Website unter <link> wird Ihnen immer der milon Studio-Finder angezeigt. In diesem können Sie nach Studios in Ihrer Nähe suchen, die milon Trainingsgeräte zur Verfügung stellen. Alternativ können Sie den milon Studio-Finder auch über <link> aufrufen.
de
Welche Trainingsmotive gibt es bei milon Q?
Anhand von definierten Trainingsmotiven stellen sich sämtliche Trainingsparameter gemäß Trainingsziel und -motiv ein. Denn nur, wenn der Kunde seinen Bedürfnissen entsprechend trainiert, stellt sich echte Zufriedenheit ein.
Schmerzfreiheit
In dieser Motivauswahl werden die Ursachen von körperlichen Beschwerden angegangen und ein schmerzmindernder Ausgleich geschaffen.
Gewichtsreduktion
Ihr Kunde will Gewicht oder seinen Körperfettanteil reduzieren? Um abzunehmen, ist die definierte Mischung aus Ausdauertraining und moderatem Krafttraining im hohen Wiederholungsbereich der Schlüssel zum Erfolg.
Straffung
Insbesondere Frauen beginnen ein Fitnesstraining oft mit dem Ziel, ihre Figur zu verbessern. Dabei ist ein gezieltes Krafttraining der effektivste Weg, den Körperfettanteil zu verringern.
Muskelaufbau
Um Muskeln aufzubauen, ist eine Trainingsbelastung mit erhöhtem Gewicht notwendig. Vor allem das Training von großen Muskelgruppen trägt zu einem effektiven Muskelaufbau bei.
de
Welche Vorteile haben die unterschiedlichen Belastungen auf Hin- und Rückweg?
Normalerweise ist es so, dass der Widerstand auf dem Hin- und Rückweg gleich ist – drücke ich z. B. 20 kg, kommen auch 20 kg zurück. Dabei ist der Hinweg immer schwerer als der Rückweg, da auf dem Hinweg gegen und auf dem Rückweg mit der Schwerkraft gearbeitet wird. Bezogen auf herkömmliche Maschinen bedeutet dies, dass die Muskulatur nur auf einem Weg (dem Hinweg) voll ausgelastet ist – auf dem Weg zurück könnte sie mehr bewegen. Aus diesem Grund können unsere Geräte den Rückweg schwerer gestalten – und damit schnellere Resultate in kürzerer Zeit erzielen. Der Grund ist: In beiden Bewegungsrichtungen wird die Muskulatur voll belastet.
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Welche Waagen haben eine Schnittstelle zur milon CARE, um die Vitalwerte des Körpers zu bestimmen?
Mit milon können Sie die drei Modelle 270, 570 und 770 von InBody mit der Softwareversion LookInBody 120 sowie von Cardioscan alle Geräte ab Softwareversion 2.5 verwenden.
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Wie binde ich Cardioscan-Geräte in die milon CARE ein?
Dies erfolgt in zwei Schritten.
1. Zunächst melden Sie sich direkt bei Cardioscan (<link> und bitten um die Aktivierung der Schnittstelle.
2. Danach wird der Sicherheitsschlüssel ausgetauscht.
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Wie binde ich die InBody Waage in die milon CARE ein?
Dies erfolgt in zwei Schritten.
1. Zunächst melden Sie sich bei InBody (<link> und bitten um die Aktivierung der Schnittstelle.
2. Danach wird der Sicherheitsschlüssel ausgetauscht.
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Wie erreicht man langfristigen Erfolg beim Training mit den milon Trainingsgeräten?
Ihr Körper benötigt eine gewisse Zeit, um sich an die neue Belastung anzupassen – je nach Häufigkeit des Trainings dauert dies etwa acht bis zwölf Wochen. In dieser Zeit sollte man bei einer Trainingsmethode bleiben, um dem Körper diese Anpassungszeit zu geben. Ist dies geschehen, muss man wieder einen neuen Reiz setzen, ansonsten stagniert der Trainingseffekt. Sprechen Sie bitte mit Ihrem zuständigen Trainer oder Therapeuten, wenn Sie sich in einem System nicht ausreichend gefordert fühlen. Man kann im Kraft-Ausdauer-Zirkel in der Muskulatur immer wieder neue Reize setzen. Beispielsweise kann die Belastung erhöht oder die Geschwindigkeit der Übungsausführung variiert werden. Der Übergang vom Kraft-Ausdauer-Zirkel in den Kraft-Zirkel ist  eine andere mögliche Form der sinnvollen Periodisierung. Kehren Sie danach in den Kraft-Ausdauer-Zirkel zurück, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Grundkraft gesteigert hat. Alle diese Maßnahmen bieten dem Körper eine Veränderung, auf die er entsprechend reagieren - sprich sich anpassen - muss.
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Wie hoch darf das maximale Körpergewicht eines Trainierenden sein?
Das maximale Körpergewicht eines Trainierenden auf den milon Trainingsgeräten beträgt 150 Kilogramm.
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Wie häufig sollte man im Zirkel trainieren?
Die Trainingshäufigkeit hängt auch immer ein wenig von Ihren Zielen ab. Dabei ist zu bedenken, dass die Muskeln nur in den Trainingspausen wachsen. Zwischen jeder Trainingseinheit sollten Sie Ihrem Körper also ausreichend Zeit für die Regeneration geben. Dreimal die Woche ist ein sehr guter (aber auch ambitionierter) Ansatz. Sie sollten aber auch nicht zu wenig trainieren, ansonsten stagniert es oder man hat gar keine Trainingseffekte. Aus diesen Gründen empfiehlt milon ein minimale Trainingshäufigkeit von zwei Mal in zehn Tagen und ein optimale von zwei Mal in sieben Tagen.
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Wie ist das optimale Verhältnis zwischen konzentrischer und exzentrischer Belastung?
Das hängt ganz davon ab, wie fortgeschritten Sie in Ihrem Training schon sind. Unsere Empfehlung ist es, mit geringerer exzentrischer Belastung zu starten, um den Muskel an die Arbeitsweise zu gewöhnen. Sobald Sie in einem fortgeschritteneren Trainingsstadium sind, ist ein erhöhter exzentrischer Wert von etwa 30 Prozent der konzentrischen Belastung in der Regel unbedenklich. Wenn die Muskulatur sich daran gewöhnt hat, ist sogar eine weitere Steigerung auf bis zu ca. 50% möglich (Leistungssport).
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Wie kann ich am PC/Terminal vom  Fenstermodus in den Vollbildmodus und zurück wechseln?
Dies können Sie mit der Tastenkombination "STRG + F" tun.
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Wie kann ich auf meine Trainingsdaten und -auswertungen zugreifen?
Das geht sowohl am Computer, am Tablet als auch am Handy. Sie öffnen einfach den Browser und loggen sich unter <link> ein.  An mobilen Geräten passt sich die Website automatisch der Bildschirmgröße an – wenn Sie also die Seite auf einem Smartphone aufrufen, bekommen sie automatisch die angepasste Version.
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Wie kann ich eine Liste meiner Mitglieder aus der milon CARE exportieren?
Sie öffnen links in der Studioansicht "Auswertungen", gehen dort auf "Suche". Rechts sehen Sie ein Feld "Detailansicht". Wenn Sie darauf klicken, bekommen Sie alle Daten zu den Mitgliedern des Studios angezeigt. Ganz unten können Sie dann die Daten entweder als CSV- oder als Excel-Datei exportieren. Die Datei wird je nach Browser-Einstellungen heruntergeladen.
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Wie kann ich mein Passwort ändern?
Falls Sie Ihr Passwort ändern möchten, können Sie über "Passwort vergessen" auf der Login-Seite unter <link> eine Mail anfordern. In dieser authentifizierten Mail finden Sie einen Link, mit dem Sie dann auf <link> ein neues Passwort festlegen können.
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Wie kann ich mein milon CARE Konto verwalten?
Sie können sich unter <link> mit Ihrer Email-Adresse und Ihrem persönlichen Passwort einloggen, soweit Sie über Ihren Trainer oder Therapeuten bereits als Kunde in der milon CARE angelegt wurden und Ihre Email Adresse hinterlegt wurde. Dann haben Sie eine Email mit der Verifizierung und Bestätigung Ihrer Email Adresse erhalten. Wenn Sie diesen Link öffnen, müssen Sie sich in der milon CARE selbst ein Passwort geben. Wichtig dabei ist außerdem, dass Sie nach Versenden dieser Verifizierungs-Email nur sieben Tage Zeit haben, um Ihr Konto zu aktivieren.
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Wie kann ich meine Geräte von Schuhspuren oder anderen Abdrücken befreien?
Bei solchen Spuren können wir Ihnen einen  Radierschwamm empfehlen. Diesen können Sie bei unserem technischen Geräteservice erwerben.
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Wie wird ein Trainingsplan erstellt?
Finden Sie genauere Informationen dazu unter den Caretorials in der milon CARE oder bei einer Schulung durch die milon Solutions.
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Wie wird eine Trainingsleiter erstellt?
Finden Sie genauere Informationen dazu unter den Caretorials in der milon CARE oder bei einer Schulung durch die milon Solutions.
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Wie ändere ich meine E-Mail-Adresse?
Ihr Trainer oder Therapeut kann das Ihre E-Mail-Adresse ändern. Dazu muss er Ihr Profil in der milon CARE öffnen und kann dann Ihre gesamten Benutzerdaten inkl. E-Mail-Adresse ändern.
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Wo finde ich den milon Produktkonfigurator?
Den Produktkonfigurator findet man auf folgenden Seiten:

• KRAFT-AUSDAUER-ZIRKEL : Zur Seite
• KRAFT-ZIRKEL: Zur Seite
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Wovon hängt es ab, wie lange die Pausen zwischen den Trainingseinheiten sein sollten?
Die Muskeln wachsen generell in den Pausen. Zwischen jeder Trainingseinheit sollten Sie Ihrem Körper Zeit für die Regeneration geben – dabei gilt: Je intensiver Sie trainiert haben, desto länger sollte die Pause sein. Dies geht zurück auf das Prinzip der Superkompensation. Dies bedeutet, das richtige Verhältnis zwischen Training und Pause zu wählen. Ist dieses Verhältnis zu groß (also die Pause zu kurz), kann es im schlimmsten Fall zu einem Übertraining kommen. Ist es zu klein, hat man entweder keine Trainingseffekte oder es stagniert.
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Zu welchen Studio-Verwaltungsprogrammen gibt es eine Schnittstelle in der milon CARE?
Aktuell können die folgenden Systeme an die milon CARE angeschlossen werden: Easy solution, Magic Line, aidoo, theorg (für Physiotherapien), s3 systeam und M.A.C. Centercom. Grundsätzlich übernimmt milon allerdings keine Gewährleistung dafür, dass die Daten in die Studioverwaltungssoftware eingebunden werden können. Bitte klären Sie dies zuvor mit dem entsprechenden Hersteller ab.
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