Ăn cá thu có giảm cân không?
Với các thành phần dinh dưỡng trên của cá thu, chúng ta hãy cùng thực hiện một vài phép tính đơn giản để xem liệu rằng ăn cá thu có giảm cân không? + Lượng calo cung cấp cho 1 người bình thường trong 1 ngày: 2000 kcal - được chia thành 3 bữa chính. Mỗi bữa cung cấp khoảng 667 kcal. + Lượng calo cung cấp cho 1 người ăn no cá thu: để 1 người ăn no cá thu thì cần ăn khoảng 200g cá thu. 100g cung cấp 305 kcal. 200g sẽ cung cấp khoảng 610 kcal  Ăn cá thu không những không tăng cân hơn nữa còn là một trong những món ăn lý tưởng có thể đưa vào thực đơn giảm cân của các bạn.