Ăn gì để giảm khô hạn sau sinh?
Sau sinh cơ thể nữ giới cần được bổ sung đầy đủ các chất để có đủ chất dinh dưỡng nuôi con, đồng thời giúp cơ thể cân bằng nồng độ Estrogen. Chị em nên bổ sung rau xanh vào trong bữa ăn hàng ngày đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, rau cải xanh,.. Cách cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh bằng việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B như: ngao, hàu, trai, cá, sữa, carot,... Các chị em cũng đừng quên uống nước, cấp nước cũng là cách làm giảm khô hạn ở phụ nữ sau sinh. Mỗi ngày bạn nên bổ sung cho cơ thể từ 1,5 - 2 lít nước để nhanh chóng khắc phục khô hạn sau sinh