Ăn rau muống có giảm béo không?
Lượng calo trong rau muống chỉ bằng 1/2 mức năng lượng cơ thể cần. Vì thế ăn rau muống hoàn toàn có thể giúp giảm cân, thậm chí giảm cân nhanh chóng. Không chỉ vậy trong rau muống còn chứa nhiều chất xơ, khi ăn sẽ mang đến cho cơ thể cảm giác nhanh no và no lâu, giúp bạn giảm cơn đói và hạn chế thèm ăn vặt. Đây là lý do vì sao trong nhiều thực đơn giảm cân lại có rau muống.