Ăn rau muống có tăng cân không?
Lượng calo trong rau muống được đánh giá ở mức thấp từ thông tin rau muống bao nhiêu calo trên, trong 100g rau muống chỉ chứa 30 kcal nên chắc chắn sẽ không làm bạn tăng cân dù ăn quá nhiều. Nhưng đây chỉ là đáp án nếu bạn ăn rau muống luộc, hấp hoặc nấu thành canh chua. Còn nếu bạn ăn rau muống xào thịt bò hay xào ốc móng tay thì mức năng lượng còn phụ thuộc vào lượng dầu mỡ và lượng thịt. ==> Như vậy lượng calo trong rau muống chỉ bằng 1/2 năng lượng cơ thể cần, nên việc ăn rau muống tăng cân là hoàn toàn không thể.