Jak aplikować i wyjmować kubeczek?
Na początek umyj ręce, zrelaksuj się i znajdź komfortową pozycję - stań, przykucnij, usiądź albo podnieś jedną z nóg. Złóż kubeczek używając jednej z metod (np. w literę S lub C) i włóż do pochwy. Gdy poczujesz, że kubeczek jest już wystarczająco głęboko, puść go, pozwól mu się rozłożyć i dopasować do wnętrza pochwy. Sprawdź, czy w pełni się otworzył - możesz delikatnie pociągnąć za jego trzonek, by upewnić się, czy dobrze się zassał. Prawidłowo zassany kubeczek powinien wtedy stawiać opór.
Nie zniechęcaj się, jeśli nie udało Ci się odpowiednio zaaplikować kubeczka za pierwszym razem! Przyzwyczajenie się do niego może zająć Ci trochę więcej czasu. Jeśli jednak czujesz, że jest Ci w nim wygodnie, to znaczy, że cel został osiągnięty, a Ty możesz iść i podbijać świat!
Czujesz, że nadeszła pora opróżnić kubeczek? W takim razie umyj dokładnie ręce, znajdź komfortową pozycję i spróbuj jak najbardziej rozluźnić mięśnie pochwy. Włóż do niej palce, złap za spód kubeczka (jeszcze nie za trzonek!) i delikatnie na niego naciśnij - to pozwoli mu się odessać. Wtedy lekko pociągnij za łodyżkę i wysuń kubeczek z pochwy. Pamiętaj, żeby zdezynfekować kubeczek przed i po każdej miesiączce, wygotowując go we wrzątku przez kilka minut.