Czy olej CBD przerwie mój post?
Czy olej CBD przerwie m&oacute;j post?
Można przyjmować olej CBD o każdej porze dnia, ale osoby stosujące post przerywany mogą się zastanawiać nad tym, jaką rolę odegra ten kannabinoid? Czy przerwie Tw&oacute;j post, czy będzie go wspierał? Aby odpowiedzieć na obydwa pytania, najpierw musimy przyjrzeć się bliżej pojęciu &bdquo;post przerywany&rdquo; i temu, jak wpływa na organizm.
Czym jest post przerywany?
Post przerywany (ang. intermittent fasting, IF) polega na jedzeniu w określonych ramach czasowych, aby wywołać stan głod&oacute;wki. Wbrew pierwszemu skojarzeniu, post przerywany nie jest dietą &mdash; nie ma ograniczeń dotyczących rodzaju jedzenia lub kalorii. Zamiast tego myśl o poście przerywanym jako o bardziej ścisłym harmonogramie żywienia.
Post przerywany zyskał znaczną popularność z racji jego stosunkowej prostoty oraz powiązanych z nim korzyści. Kiedy Tw&oacute;j organizm jest w stanie głod&oacute;wki, jego procesy metaboliczne zmieniają się i zużywa on tłuszcz, jako gł&oacute;wne źr&oacute;dło energii.
Żeby zacząć stosować post przerywany, na początek musisz wybrać okno żywieniowe, kt&oacute;re odpowiada Twojemu stylowi życia. Na szczęście jest kilka opcji do wyboru.
Wybieranie okna żywieniowego
Twoje &bdquo;okno żywieniowe&rdquo; to czas, w kt&oacute;rym możesz robić właśnie to &mdash; jeść. Ale nie wystarczy kilka godzin pomiędzy posiłkami. Aby nasz organizm osiągnął stan głod&oacute;wki, będziesz potrzebować co najmniej 12 godzin między pierwszym, a ostatnim posiłkiem.
Choć możesz wypr&oacute;bować posty trwające 24 i 48 godzin, to najpopularniejsze są cykle 16/8 oraz 18/6. Ten pierwszy pozwala jeść przez 8 godzin dziennie, po czym następuje szesnastogodzinny post, podczas gdy drugi jest bardziej rygorystyczny, z jedynie sześciogodzinnym oknem żywieniowym.
Możesz zaczynać okno żywieniowe o jakiekolwiek porze, kt&oacute;ra pasuje do Twojego harmonogramu, ale najlepiej zsynchronizować je z większą częścią Twojego dnia, co pomaga w zwalczeniu pokusy sięgnięcia po przekąskę. To najczęściej oznacza zaczynanie okna żywieniowego około południa.

	
		
			
				
			
		
		
			Olej CBD 10%