1: Is dit programma alleen voor mensen met overgewicht?
Ja, alleen mensen met een BMI boven de 25 kunnen deelnemen aan dit programma. BMI = Body Mass Index. Het is de verhouding tussen je lengte en gewicht. Voor het berekenen ga je naar: <link>
nl
2: Is er ook een BMI bovengrens?
Ja. De praktijk wijst uit dan mensen met een BMI boven de 40 het programma moeizaam kunnen volgen. Neem in dat geval contact met ons op. Heb je een BMI > 43, dan is Leef in Beweging XL een te intensief programma voor je en adviseren we je een individueel traject te gaan volgen. Wij adviseren je graag over de mogelijkheden.
nl
3: Wat moet ik conditioneel kunnen om te kunnen starten?
Je moet minstens een half uur in een rustig tempo kunnen wandelen
nl
4: Wat is de gemiddelde leeftijd van de deelnemers?
De leeftijden variëren van begin 20 tot ongeveer 70 jaar. De meeste deelnemers zijn tussen de 30 en 55 jaar.
nl
5: Ik kan het inschrijfgeld niet in één keer betalen. Kan het in termijnen of is er een regeling voor minima?
Ja, je kunt in twee termijnen betalen, het eerste deel voor aanvang van het programma en het tweede deel voor de helft van het programma.
De gemeente Ede heeft een regeling voor mensen met een laag inkomen. Kijk  op <link> doet mee.nl
nl
6: Ik wil graag gaan hardlopen. Wanneer beginnen jullie daarmee?
We gaan de eerste 8 a 10 weken wandelen, in een rustig opbouwend tempo en afstand. De trainer bepaalt, afhankelijk van conditie en gewicht van de deelnemers, wanneer een start gemaakt kan worden met hardlopen. Ieder is vrij in de keuze om te beginnen met hardlopen of liever te blijven wandelen. De trainingen worden zo samengesteld dat zowel wandelen als hardlopen mogelijk is.
nl
7: Ik twijfel of ik mee zal doen. Waar kan ik mijn vragen stellen?
Kom naar een van de gratis en vrijblijvende open trainingen die op de Home pagina van deze site vermeld staan en stel daar je vragen. Ook kun je contact met ons opnemen via het contactformulier op deze site.
nl
8: Ik heb wat lichamelijke klachten. Kan ik wel meedoen?
We vragen iedere deelnemer vooraf een vragenformulier in te vullen. Als uit de antwoorden blijkt dat de gezondheid problemen kan opleven, vragen we je contact op te nemen met je huisarts m.b.t. deelname aan ons programma. Ook is er een adviesavond, waar een korte health check gedaan wordt. De fysiotherapeut kan je een persoonlijk advies geven.
nl