A quelle fréquence devrais-je utilisez le hamac ?
Cela dépend principalement de vous. Nous vous recommandons de commencer à 10 minutes en une seule fois et d'ajuster à partir de là.Si votre cou est en mauvais état, vous devrez peut-être l'utiliser 2 à 3 fois par jour jusqu'à 15 minutes par séance (prévoyez un intervalle d'au moins 4 heures entre les séances et un strict maximum de 15 minutes par séance.). À mesure que la douleur ou l'inconfort diminue, vous pouvez également réduire la fréquence et la durée de l'étirement.Si la durée de 15 minutes vous donne des maux de tête, des étourdissements, des nausées ou des maux de dos, essayez de diminuer le temps de vos séances et de placer le coussinet central plus vers le milieu de votre cou.