Je mange souvent sur le pouce, comment puis-je limiter les "dégâts" ?
Consommez un plat unique avec un fruit et du pain. Si vous avez prévu un dessert sucré et que vous n'avez plus faim, ne le mangez pas. Lorsque vous commandez une salade, demandez à ce que la sauce soit servie à part. Ne buvez pas plus d'1 verre d'alcool, préférez l'eau sans modération.