Je ne suis pas sportive et/ou je ne suis pas souple. Est-ce que je peux quand même faire ce programme ?
Oui ! Ce programme est aussi bien adapté aux personnes qui n’ont jamais fait de sport ni de yoga. Peu importe votre niveau de souplesse, vous pouvez faire ce programme. C’est justement en pratiquant que vous améliorerez vos aptitudes physiques.