Je ne suis pas sportive et/ou je ne suis pas souple. Est-ce que je peux quand même faire ce programme ?
Oui ! Ce programme est aussi bien adapté aux personnes qui justement en ont le plus besoin ! Peu importe votre niveau de souplesse actuel, vous pouvez faire ce programme. Et même si vous êtes déjà souple. Il n’est pas question que de souplesse mais aussi de relaxation corporelle et mentale.