Le programme prévoit-il des menus type ?
Le programme est basé sur un apprentissage progressif qui permet de comprendre le fonctionnement du métabolisme, de mettre en place de nouvelles routines et d’adapter SON alimentation à SES contraintes, SON métabolisme et SES objectifs.



Tous les métabolismes sont différents et ne réagissent pas de la même manière - sinon, le régime miracle universel existerait déjà. Tout l’objectif du programme céto  “Les Astuces de Sophie” est de rendre les personnes en surpoids conscientes des raisons de leur prise de poids et autonomes dans la mise en place d’une nouvelle alimentation.



Il ne comprend donc pas de menus type, qui seraient totalement inefficaces puisque forcément inadaptés, mais des informations sur les aliments à éviter et ceux à privilégier, des idées de repas, et des méthodes pour comprendre comment adopter durablement une alimentation qui convient à SON métabolisme.