🏠 Как ускорить прогресс?
Для этого делайте подход на максимальное удержание позы раз в неделю. Если вы уже свободно выполняете упражнение, четко соблюдая технику, то можно приступать к улучшению показателей. Стойте в таком положении до отказа.