Kan ik een eiwitshake gebruiken als maaltijd?
Afhankelijk van de totale energie-inname gedurende de dag kun je een eiwitshake als maaltijdvervanger gebruiken. Let er wel op dat een eiwitshake aanzienlijk minder calorieën bevat dan een volwaardige maaltijd en daarnaast enkel uit eiwitten bestaat. Hierdoor mis je eventuele koolhydraten waar je rekening mee dient te houden gedurende de rest van de dag.