Wat is foliumzuur?
Foliumzuur is een andere benaming voor vitamine B11. Het is onderdeel van het vitamine B-complex en wordt niet door het lichaam aangemaakt. We halen deze vitamine dus uit onze voeding. Foliumzuur is vooral bekend als vitamine die je nodig hebt voor en tijdens de zwangerschap. Het draagt namelijk bij aan de groei en ontwikkeling van je baby. Maar ook als je niet zwanger bent is foliumzuur belangrijk. Op deze pagina leggen we uit waar foliumzuur goed voor is, in welke voeding het zit en waarom een foliumzuursupplement tijdens de eerste drie maanden van je zwangerschap of als je zwanger wilt worden goed voor je is.

Hoewel foliumzuur functies heeft tijdens de zwangerschap en bij een kinderwens, is het daarbuiten ook van belang. Het zorgt bijvoorbeeld mede voor de vorming van rode bloedcellen en helpt het immuunsysteem. Daarom is foliumzuur belangrijk, ook als je niet zwanger bent of geen kinderwens hebt.