6: Ik wil graag gaan hardlopen. Wanneer beginnen jullie daarmee?
We gaan de eerste 8 a 10 weken wandelen, in een rustig opbouwend tempo en afstand. De trainer bepaalt, afhankelijk van conditie en gewicht van de deelnemers, wanneer een start gemaakt kan worden met hardlopen. Ieder is vrij in de keuze om te beginnen met hardlopen of liever te blijven wandelen. De trainingen worden zo samengesteld dat zowel wandelen als hardlopen mogelijk is.