Hoe vaak personal training?
Hoe vaak je wil trainen met jouw personal trainer is natuurlijk afhankelijk van jouw wensen. Wil je enkel je conditie of spierkracht op peil houden? Dan is twee keer per week voldoende. Wil je een betere conditie krijgen en/of spierkracht opbouwen? Dan zal je ten minste drie keer per week moeten sporten. Als je echter sneller en zichtbaar resultaat wil boeken, zal je op z’n minst vier keer per week moeten trainen. Echter zijn er meer factoren van belang om tot een goed resultaat te komen. Tijdens een intake bepaal je samen wat het beste bij jou past.