Mag ik sporten tijdens het proteïnedieet?
Sporten is zeker toegestaan tijdens het proteïnedieet. Dit zal u zelfs helpen om meer vetten te verbranden.

U moet wel oppassen wanneer u intenstief wil gaan sporten in combinatie met het dieet. Vooral tijdens fase 1 zal uw energieniveau lager liggen dan normaal en zal u bij een te hoge hartslag spieren in plaats van vet verbranden. U kan zich tijdens het proteïnedieet beter focussen op krachttraining waarbij u uw spieren versterkt of duursport waarbij uw hartslag niet hoger ligt dan uw normale, maximum hartslag.

Ook is een extra eiwitmaaltijd aangewezen wanneer u intensief sport.