Wat doet een personal trainer?
Een personal trainer helpt jou bij het bereiken van jouw doelen. Dit kunnen verschillende soorten doelen zijn, zoals het verliezen van gewicht, het opbouwen van kracht en/of conditie, leniger worden, enz. Voordat je begint met de trainingen is het dus van belang dat je jouw doelen communiceert, zodat jouw personal trainer de trainingen hierop af kan stemmen. Een personal trainer is er echter niet alleen voor het fysieke aspect, maar ook voor ondersteuning op mentaal gebied. Zo is jouw personal trainer er ook om jou te inspireren en motiveren om jouw doelen te bereiken. Ook voor vragen over bijvoorbeeld voeding kan je terecht bij jouw personal trainer.