Kan ik creatine gebruiken bij het afvallen?
Afvallen is grotendeels afhankelijk van het aantal calorieën dat je inneemt. Sommige sporters nemen liever geen creatine bij het afvallen omdat de mogelijkheid bestaat dat je lichaam vocht vasthoudt en je daardoor minder spierdefinitie ziet. Onthoud wel dat het lichaam maar tijdelijk vocht vasthoudt, en je dus niet permanent minder spierdefinitie zult zien. Andere sporters nemen het juist wel, omdat zij door het tekort aan calorieën veel spierkracht verliezen, en creatine helpt bij het behouden van de spierkracht.