Waar zit foliumzuur in?
Foliumzuur zit vooral in bladgroente, zoals spinazie, boerenkool, rucola en sla. Ook broccoli, fruit en volkorenproducten zijn rijke bronnen van foliumzuur. In vlees en melkproducten zit ook foliumzuur, maar in mindere mate dan in de groente en fruit. In het overzicht hieronder zie je de hoeveelheid foliumzuur per aangegeven voedingsbron.