Wat mag ik tijdens een feestje of vakantie eten wanneer ik proteïnedieet volg?
Feestjes of vakanties zijn lastig tijdens uw proteïnedieet, maar maken het niet onmogelijk om u te houden aan uw dieet. Toch is het belangrijk dat u ook tijdens het dieet blijft genieten van het leven. Probeer daarom zoveel mogelijk producten te eten met weinig koolhydraten en suikers. Hieronder enkele tips.


	Wanneer u uit eten gaat, kiest u best voor een stuk vis of mager vlees met toegestane groenten. Brood, frietjes, gefrituurde snacks en vettige sauzen laat u links staan.
	Op een feestje kiest u voor groenten als snacks, zoals komkommer, bloemkool, radijzen, etc.
	Wilt u toch genieten van een dessert? Kies dan voor kaas in plaats van zoetigheden met veel suikers (zoals ijs).


Heeft u toch gezondigd? Dan is het belangrijk om de volgende dag(en) de draad terug op te pakken en u volledig aan het dieet te houden. U start best weer 4-tal dagen met fase 1, zodat uw lichaam opnieuw in ketose geraakt. Houdt er rekening mee dat zondigen uw vooruitgang kan beïnvloeden en u opnieuw wat extra gewicht kan bijkomen.