Hoe ziet een mindfulness­training bijeenkomst eruit?
Mindfulness­training is een praktische training voor het ontwikkelen van de vaardigheden voor mindfulness. Je leert door te doen, te oefenen. Iedere bijeenkomst duurt 2,5 uur en heeft een thema. Onderdelen van iedere sessie zijn:
- begeleide mindfulness­oefeningen
- theoretische aspecten die op een praktische manier aan bod komen
- en is er ruimte voor het bespreken van de ervaringen. 
Immers, door nauwkeurig naar je ervaringen te kijken wordt de opmerkzaamheid gescherpt en kunnen er inzichten ontstaan.