❓ Wat zijn supplementen?
Fitness supplementen worden ook wel sport supplementen of gewoon supplementen genoemd. In principe is deze groep hetzelfde als voedingssupplementen.
nl
💪 Welke supplementen moet ik nemen (voor spieropbouw)?
Alles kan uit voeding gehaald worden, daarom is het belangrijk om de focus op je voeding en dieet te leggen. Wanneer je weinig tijd hebt kunnen supplementen zoals: eiwitshakes en eiwitpoeder, creatine, aminozuren en pré workout nuttig zijn bij het opbouwen van spiermassa.
nl
🥦 Welke voedingssupplementen heb je nodig en werken echt?
Veel supplementen hebben ieder zijn eigen voordelen. De fitness supplementen waarvan de werking het sterkst door bewezen is uit wetenschappelijk onderzoek, zijn: whey supplementen, creatine, multivitaminen, mineralen en visolie.
nl