A cosa servono?
I tappetini per agopressione servono a migliorare il relax, ad eliminare lo stress, a favorire il sonno e a rigenerare corpo e psiche. Possono rivelarsi utili per chi soffre di mal di testa, mal di schiena, insonnia e patologie di natura psicosomatica.
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Come funzionano?
I tappetini per agopressione sono cosparsi di "fiori" realizzati in plastica ipoallergenica, ognuno dei quali possiede dalle 15 alle 30 punte alte pochi millimetri e in grado di stimolare i "trigger points" presenti sul corpo mediante la pressione.La quantità totale di punte è un dato importante: più alto è il numero e meglio il peso del tuo corpo verrà distribuito sulla superficie. Le punte stimolano la circolazione e la risposta del sistema nervoso, favorendo la produzione di endorfine e ossitocina, l'ormone del buonumore. Inoltre, il flusso sanguigno aumentato è in grado di eliminare efficacemente le tossine. Nel frattempo, la muscolatura si distende e il benessere aumenta.
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Esiste un tempo massimo da rispettare per ogni seduta?
Consigliamo di cominciare con sedute di circa 10 minuti, per poi aumentarne la durata gradualmente, in base alle proprie esigenze e reazioni fisiologiche. In ogni caso, restare distesi sul tappeto per più tempo non provoca alcun danno. Tantissime persone utilizzano il tappetino anche per riposare, sia di notte che di pomeriggio.
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Ho la schiena cosparsa di nei, come mi devo comportare?
Le punte situate sul tappetino non sono dannose per i nei. Tuttavia, se hai nei che sanguinano, grandi o rigonfi, prima di usare il tappetino contatta il tuo medico, oppure fissa una visita dal dermatologo.
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Ho problemi di autostima e depressione, posso trovare giovamento nell'uso del tappetino?
Sì, soprattutto considerato il fatto che i tappetini per agopressione aiutano l'organismo a rilasciare livelli più elevati di ossitocina, l'ormone del buonumore. Questa sostanza agisce sull'amigdala, che gestisce le emozioni.L'ossitocina ha un effetto sedativo sui centri nervosi, promuovendo un aumento della fiducia in se stessi e dell'autostima. In buona sostanza, i materassini per agopressione costituiscono un potente strumento contro l'ansia e la depressione.
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I tappetini per agopressione possono aiutarmi a risolvere i miei problemi di emicrania?
Un uso regolare del tappetino, soprattutto in posizione supina e con un cuscino che sostenga bene i muscoli del collo, garantisce livelli notevoli di rilassamento, nonché l'eliminazione della rigidità muscolare che può provocare mal di testa ed emicranie.
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Il materassino lascia segni sulla pelle?
In genere, non lascia alcun segno. Tuttavia, alcuni pazienti hanno lamentato lievi depressioni che scompaiono nel giro di un'ora o due. In ogni caso, il lieve rossore cutaneo è il segnale di un miglioramento della circolazione.
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L'agopressione può far male?
Inizialmente, potresti provare un leggero senso di fastidio, o anche un lieve dolore. Ma ciò dipende soprattutto dal livello di rigidità dei tuoi muscoli. Questo disagio è comunque destinato a scomparire rapidamente e ad essere rimpiazzato da una gradevole sensazione di relax e calore.Meglio evitare il contatto con gli aghi se si hanno ferite aperte o sanguinanti sulla pelle. Inoltre, è bene fare molta attenzione a distendersi sul tappetino lentamente; una volta in posizione supina è importante evitare di muoversi e rigirarsi su se stessi. Il rischio di graffiarsi è elevato.
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Possono utilizzarlo anche gli anziani e i bambini?
In India e nei Paesi scandinavi, i materassini di questo genere vengono utilizzati da tutti, bimbi e anziani inclusi. Per salvaguardare meglio la pelle dei bambini, più sensibile rispetto a quella degli adulti, è possibile coprire il materassino con un panno in cotone finissimo. Gli anziani, invece, sono la categoria che in assoluto può ricevere maggior giovamento dalle sedute di agopressione.
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Quando si utilizza il tappetino per agopressione è necessario stare fermi o è possibile eseguire qualche esercizio?
In genere, viene utilizzato da fermi, ma chi già ne conosce le caratteristiche e lo usa con costanza, può usarlo anche per eseguirvi alcuni esercizi di yoga o pilates, a patto che i movimenti restino sempre lenti e ben calibrati, in modo da non creare pressioni eccessive su porzioni limitate del corpo.
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Soffro di acne, posso usare il tappetino?
Sì, puoi usarlo tranquillamente, considerato che l'agopressione migliora la circolazione e in tal modo può giovare anche all'acne.
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Soffro di disturbi cardiaci, posso usare il tappetino?
Nonostante i benefici del tappetino possano giovare anche a chi soffre di patologie cardiache, se ne sconsiglia l'uso prima di aver consultato il proprio medico curante.
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Soffro di pressione bassa, posso usare il tappetino?
Uno dei principali benefici di questi tappetini è l'abbassamento della pressione sanguigna. Di contro, se hai spesso la pressione bassa, usa il tappetino con cautela e inizialmente solo per qualche minuto a seduta. Una volta terminata la seduta, rialzati molto lentamente, allo scopo di minimizzare il rischio di giramenti di testa.
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Sono incinta, posso usare il tappetino?
A causa dell'assenza di studi scientifici dedicati, non possiamo consigliare l'uso di questi tappetini alle donne incinte. Tuttavia, il Web è pieno di testimonianze dirette di donne in gravidanza che sottolineano i benefici offerti da questi tappetini.
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