אבקת קולגן - מה זה?
קולגן הוא החלבון הרב ביותר בגופנו; הוא מרכיב כשליש מכמות החלבונים בגופנו, כאשר הוא מרכיב כ- 53% מהסחוס שלנו וכ- 70% מהעור שלנו. אבקת הקולגן מסייעת בעיקר לספורטאים, משום שאנו נוטים לסבול מנזקים לאחר האימון, בעיקר ברקמות ובמפרקים שלנו. שחיקת סחוס היא תופעה הנפוצה מאוד ובמידה ועדיין יש בנו רקמת סחוס, אבקת קולגן מסייעת לגרות את יצירתו המחודשת.
he
מה המינון המומלץ של אבקת קולגן?
המינון המומלץ כיום עומד על בין 5 ל- 10 גרם ביום. כדי לשפר את מראה העור שלנו, מומלץ שניקח כמות של 10 גרם ונערבב אותה עם כוס מים
he
ממה מופקת אבקת קולגן?
בשל היותה כה נפוצה, כיום ניתן להפיק אבקת קולגן מבקר, עוף או דגים. מחקרים מאמתים כי הנעלית מבין השלוש היא בהכרח אבקת דגים. הסיבה לכך היא שהקולגן של הדגים מורכב מחלקיקים קטנים יותר, לעומת הקולגן של הבקר והעוף.
he
קיימות תופעות לוואי?
לפני שאנו נוטלים תרופה או תוסף חדשים, תמיד כדאי לנו להיוועץ ברופא טרם השימוש, בייחוד אם אנו סובלים מתופעה רפואית מסוימת.
					אבקת הקולגן היא בטוחה יחסית,
					כל עוד היא נלקחת במינונים המתאימים.עם זאת,
					יתכן כי הגוף של חלק מאיתנו ידחה את התוסף או שאנו אלרגיים לרכיב שמכיל התוסף
he