Anne sütü kalitesini arttıran besinler nelerdir?
Kuru meyveler
Yeşil yapraklı sebzeler
Et, balık, köy tavuğu gibi proteince zengin besinler
Yoğurt, yumurta
Pekmez, bal, tahin gibi kuvvetli gıdalar
Hoşaf
Kuruyemişler
Meyveler
tr
Anne sütü kalitesini arttırmak için ne yapılmalıdır?
Düzenli ve dengeli beslenmeli, Düzenli egzersiz yapmalı, Temiz hava alınmalı, Aşırı stres ve kaygı verici ortamlardan uzak durulmalı, Daha kaliteli süt için gün içinde mutlaka uyumalı ve dinlenilmeli, Sık sık ılık duş alınmalı
tr
Anne sütü kalitesini düşüren besinler nelerdir?
Yüksek kafein içeren içecekler, Gazlı içecekler, Yoğun alkollü içecek, Sigara
tr
Anne sütü nasıl artar?
Düzenli anne sütü oluşması için annenin dengeli beslenmesi ve düzenli egzersiz yapması gerekmektedir. Aşırı stresli ve kaygılı ortamda bulunmak anne sütünün kesilmesine sebep olabilir.
tr