François Hollande a défini sa politique africaine dans son « discours de Dakar », comme l’avait fait avant lui Nicolas Sarkozy. La similitude s’arrête là, la tonalité des deux interventions étant nettement différente. Pour la énième fois, un président de la République française a annoncé la fin de la Françafrique, c’est-à-dire de cette consanguinité malsaine entre l’ancienne puissance coloniale et les potentats africains. La France allait traiter les peuples africains en adultes et les soutenir dans leurs aspirations démocratiques. Fini l’interventionnisme pour mettre ou laisser en place des « amis de la France » souvent peu recommandables.
Cette volonté de François Hollande n’a pas tardé à être mise à l’épreuve, au Mali puis en République centrafricaine. Les deux situations ne sont pas exactement comparables. Si au Mali comme en Centrafrique des rebelles menacent le pouvoir central, dans le premier cas les sécessionnistes ont fait – au moins provisoirement – cause commune avec les fondamentalistes islamistes d’AQMI (Al Qaida au Maghreb islamique) qui ont pris des citoyens européens en otages, dans le second deux factions s’opposent pour le contrôle du pouvoir central.
Dans les deux cas, François Hollande a décidé qu’il n’y aurait pas d’intervention directe de la France, ce qui n’exclut pas la présence de forces françaises. En Centrafrique, leur mission est de protéger les ressortissants français et européens qui pourraient être pris dans les combats entre troupes loyalistes et rebelles, pas de maintenir au pouvoir François Bozizé, lui-même arrivé à la présidence à Bangui en 2003 à la suite d’une opération armée. Le gouvernement français ne devrait pas avoir grand mal à s’en tenir là.
Au Mali, les soldats français agiront en appui de l’armée malienne et de la force africaine mise sur pied par la Communauté des Etats d’Afrique de l’Ouest (CEDEAO). Les Français ne seront pas seuls, quelque 400 militaires venus de plusieurs pays de l’Union européenne participeront à la formation des soldats africains et leur apporteront une aide logistique (renseignement, transport, équipement).
En République centrafricaine, Paris considère qu’il s’agit de l’opposition entre deux groupes pour le contrôle du pouvoir dans un seul pays. Au Mali, le défi est stratégique. Il concerne l’ensemble du Sahel et la menace terroriste vise aussi l’Europe. C’est la raison pour laquelle la France déploie depuis plusieurs mois des efforts pour intéresser ses partenaires européens et les Américains à la situation qui prévaut au Nord-Mali. En l’occurrence, François Hollande se situe dans la continuité de la politique de Nicolas Sarkozy.
Sur l’analyse, il n’y a pas de désaccord entre Européens et Américains. Sur les modalités de l’engagement et ses conséquences, les avis divergent. La combativité des soldats maliens, l’adaptabilité des forces de la CEDEAO à un terrain qu’elles ne connaissent pas, les répercussions d’une intervention sur les pays voisins du Mali, le découplage entre dialogue politique avec les sécessionnistes touareg et la répression des groupes terroristes, autant de points sur lesquels les représentants de la communauté internationale s’interrogent. La crainte est évidemment que les soldats africains aient besoin de plus que d’un simple soutien logistique et que la France et ses alliés soient rapidement placés devant un choix difficile : assister à la débâcle de leurs protégés ou s’engager plus avant, d’abord avec des moyens aériens, comme en Libye, voire avec des troupes au sol. François Hollande a solennellement exclu cette hypothèse. Jusqu’à quand ?

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La pratique d’une activité physique pendant la grossesse est très bénéfique pour la maman et l’enfant. Il existe plusieurs activités physiques adaptées aux femmes enceintes et l’aquabike en fait partie.
L’aquabike ou aquabiking est une activité sportive qui gagne en popularité ces dernières années. Il consiste à pédaler dans l’eau sur un vélo stationnaire. Le corps est immergé dans l’eau jusqu’à la hauteur de la poitrine. Étant donné que le vélo ne se déplace pas, l’activité ne présente aucun risque et sans choc articulaire. C’est la combinaison parfaite entre aquagym, stretching, course à pied et cyclisme. Les personnes souhaitant raffermir les muscles de leurs corps peuvent la pratiquer (grands fessiers, jambes, mollets, quadriceps, abdominaux…).
Outre les muscles en activité, l’eau apporte également de nombreux bienfaits. Dans un premier temps, il refroidit le corps et crée une sensation de massage. C’est un moyen très efficace et approuvé pour lutter contre la cellulite. Avec sa capacité d’apesanteur, l’eau facilite la circulation du sang et permet de réduire les risques d’accident vasculaire cérébral. Contrairement aux autres activités physiques, ceux pratiqué dans l’eau n’exigent pas beaucoup de temps de récupération.
Si la grossesse ne présente aucun risque, la pratique de l’aquabike est fortement recommandée. Si vous avez déjà pratiqué cette activité avant la période de grossesse, votre coach va surement vous recommander de la poursuivre. Néanmoins, vous ne devrez pas faire trop d’efforts. En effet, l’aquabike est non seulement bénéfique pour la future maman mais aussi pour l’enfant qu’elle porte. Pour une femme enceinte, l’aquabike stimule la circulation sanguine et permet de lutter contre la rétention d’eau. Le fait de pédaler permet de combattre efficacement l’effet jambes lourdes. C’est pour cette raison que certains établissements proposent une séance d’aquabike pour les femmes enceintes.
L’aquabike est aussi très recommandée pour garder la forme, pour limiter la prise de poids pendant la grossesse, réduire le développement des crampes musculaires, amoindrir les problèmes veineux et soulager les douleurs au niveau du dos. Il ne faut pas oublier que la période de grossesse ainsi que la préparation à l’accouchement est une source de stress pour la majorité des femmes enceintes. L’aquabike est la meilleure solution pour améliorer la gestion de stress et se préparer à l’accouchement. Afin de profiter des bienfaits de l’aquabike, il est vivement conseillé de demander l’avis de votre médecin ainsi que l’assistance de votre coach sportif.
La pratique de l’aquabike en solo ou en groupe nécessite des équipements adaptés. Parmi eux il y a le maillot de bain. Vous avez le choix entre les maillots de bain une pièce ou deux pièces. Ce dernier met en valeur votre silhouette et votre ventre arrondi. Ainsi, si vous souhaitez mettre en valeur votre bidon, osez les jolis bikinis pour femmes enceintes. Vous allez sentir le mouvement de l’eau sur votre ventre et votre bébé va sûrement l’apprécier. Si vous voulez optimiser la sécurité de votre bébé et éviter les regards rivés sur votre ventre pour se concentrer sur votre activité sportive préférée ; le maillot de bain une pièce est fait pour vous.

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