Il n'est pas nécessaire de "tout plaquer" pour reprendre le contrôle de notre vie, de notre bien-être et de notre sérénité (même si, moi, je l'ai fait)
Une chose est sûre, c'est qu'il y a des changements à amorcer pour se créer un quotidien plus serein et aligné avec nos valeurs. Cela passe par des petits gestes du quotidien, comme par la modification de certaines pensées et croyances limitantes.
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1 – 🌿 Lâcher prise, laisser faire.
Parce qu'on ne peut/doit pas tout contrôler. Apprendre à "lâcher prise" (même si cette expression peut paraître un peu "violente" dans le sens où on parle de se laisser tomber), c'est plutôt apprendre à "laisser faire". Laisser certaines choses hors de notre contrôle, laisser certaines choses se gérer seules, laisser certaines choses à d'autres.
2 – 🤗 Prendre du temps pour soi,
Parce qu'il n'y a que comme ça qu'on peut remplir ses jauges de patience, de bienveillance et de sérénité. Pas besoin de s'offrir un SPA par semaine (mais si vous avez l'occasion FONCEZ!), vous pouvez prendre soin de vous de TELLEMENT de manières ! Dans la salle de bains, bien sûr, mais pas que ! Cela peut être en choisissant ce que vous mettez dans votre assiette, en choisissant de vous accorder une pause de qualité, en choisissant de dire "non"…
3 – ⚖ Recalibrer ses semaines selon nos priorités et nos envies.
Parce que subir son planning aussi déprimant qu'usant. Ce qu'on croit être nos priorités est bien souvent issu de nos croyances. Non, on n'est pas obligé de repasser son linge ! Si vous repassez, faites-le parce que c'est une activité de pleine conscience qui vous détend, pas pour autre chose!
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4 -🙏 Se reconnecter à soi-même
Parce qu'il n'y a qu'en ayant conscience de nos priorités et nos valeurs que l'on peut faire des choix alignés. Vivre avec intention et en alignement, c'est vivre plus sereinement. On vibre sur la bonne fréquence, on gagne en énergie et en joie de vivre ! Ne laissez pas les priorités des autres ou de la société envahir votre foyer. Choisissez VOS priorités, selon VOS valeurs.
5 -✨ Se faire confiance et faire confiance en la vie
Parce que tant qu'on fait des choix alignés avec nos valeurs et nos priorités, on est d'office sur le chemin qui nous correspond, même s'il est semé d'embûches. Les peurs et les doutes font partie du voyage, mais si on prend des décisions alignées avec nos entrailles, si on se fie à son instinct, on ne peut pas se tromper. Et tout ira bien !
J'ai traversé ces différentes étapes au fil de ces dernières années, et j'ai pu assister avec émerveillement au réalignement de ma vie. C'est aussi ce qui m'a permis de prendre de grandes décisions mais aussi d'oser des expériences attirantes qui me faisaient peur ! 🤩
C'est ce que j'enseigne aujourd'hui en coaching avec toutes ces femmes qui ont décidé de me rejoindre dans la #TeamSerenities!
Se placer sur une route alignée avec soi-même, c'est gagner en sérénité et en confiance ! C'est une sensation de vivre pleinement, c'est sortir de son cocon et de déployer ses ailes, un peu plus chaque jour.
Et tout commence par lâcher prise, re-penser ses priorités et SE CHOISIR.
🌿 Quand t'es-tu CHOISIE pour la dernière fois ? Et si ce n'est pas arrivé récemment, qu'est-ce qui te bloques?