title: Витамин D может помочь в профилактике простуды и гриппа
summary: Исследователи считают, что прием витамина D может уберечь более трех миллионов людей от простуды и гриппа в Великобритании ежегодно - об этом пишет корреспондент по вопросам науки и здоровья BBC Джеймс Галлахер.
text: "Солнечный" витамин имеет важное значение для здоровья костей, а также играет определенную роль в иммунной системе. Анализ, опубликовали в British Medical Journal, доказывает, что пища должна быть насыщена этим витамином. Общественная организация здоровья Англии (PHE) считает данные исследования не исчерпывающими, но все-таки рекомендует прием витаминых добавок. Их следует принимать для улучшения здоровья костей и мышц, сообщили в организации. Иммунная система использует витамин D, чтобы противостоять бактериями и вирусам. Этот витамин вырабатывается в организме человека, когда на кожу попадает солнечный свет, поэтому многие люди болеют в зимний период. Испытания добавок для профилактики инфекций дали неоднозначные результаты, поэтому исследователи объединили данные 11 321 человека, прошедшего 25 отдельных испытаний, чтобы получить окончательный ответ. Команда университета Queen Mary в Лондоне (QMUL) изучала инфекции дыхательных путей, которые охватывают широкий спектр болезней: от гриппа до пневмонии. Исследования показывают, что витаминные добавки уберегут от инфекции одного человека из 33, принимавших препараты витамина D. Этот показатель эффективнее, чем вакцинация против гриппа, эффективность которой составляет 1 к 40, хотя он намного серьезнее, чем обычная простуда. Те, кто принимает таблетки ежедневно или еженедельно, имеют большие преимущества, чем те, кто употреблял большие ежемесячные дозы витаминов. PHE советует всем принимать добавки с витамином D в осенне-зимний период для здоровья костей и мышц. Тем, кто получает мало солнечного света, рекомендуют принимать добавки в течение года. Особенно это касается пожилых людей. Однако, о важности последнего исследования ведутся большие дискуссии. Профессор Луи Леви из РНЕ заметил: "Фактические данные о витамине D и инфекциях являются противоречивыми, и это исследование не дает достаточных доказательств, чтобы рекомендовать употреблять витамин D для снижения риска инфекций дыхательных путей". А вот профессор Мартин Хьюисон из Университета Бирмингема заявил, что выводы "поражают". В Национальном институте исследований здравоохранения, которое финансировало исследования, заявили, что выводы стоят "серьезного дальнейшего обсуждения". А исследователи из командм QMUL говорят, что витамин D надо добавлять в пищу, например как витаминизированное молоко в США.