inputs: Maak een lijst met tips om stress te verminderen.
targets: - Neem een pauze en rust uit wanneer je je overweldigd voelt. 
  - Maak tijd voor jezelf en leer ontspannen. 
  - Beweeg regelmatig en slaap voldoende. 
  - Luister naar muziek die je leuk vindt of neem een warm bad. 
  - Houd je aan een gezond dieet vol essentiële vitaminen en mineralen. 
  - Zoek steun bij vrienden en familie. 
  - Probeer aromatherapie of yoga. 
  - Doe iets creatiefs zoals tekenen, schilderen of schrijven. 
  - Doe activiteiten die je vreugde en rust brengen. 
  - Vermijd drugs of overmatig alcoholgebruik. 
  - Oefen diep ademhalen en progressieve spierontspanning. 
  - Begin aan een nieuwe hobby om bezig te blijven. 
  - Verdeel grote taken in kleinere, meer behapbare taken. 
  - Oefen positieve zelfpraat om je moraal hoog te houden. 
  - Praat met een therapeut of vertrouwde mentor indien nodig. 
  - Maak tijd voor leuke activiteiten en sociale evenementen. 
  - Prioriteer taken en maak een wekelijks schema. 
  - Maak een actieplan en identificeer oplossingen voor problemen. 