Posso mangiare normalmente o devo cambiare la mia dieta?
Naturalmente, una dieta sana ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi. Ma nel digiuno intermittente conta principalmente il tempo.

Già la sola pausa consapevole dal cibo è un grande cambiamento che mette molto in moto e crea nuove abitudini sane.

Fai un passo alla volta e ascolta sempre il tuo corpo.