4 - Gli orari dei pasti sono così importanti da rispettare?
- colazione tra le 7 e le 8.30,

- pranzo tra le 12 e le 13.30,

- cena tra le 19 e le 20.30.

- a dormire tra le 22 e le 23.30

Se nel weekend si sveglia entro le ore 8.30 fa colazione altrimenti beva solo caffè o tè.

Non sono orari obbligatori ma sarebbe meglio rispettarli, in quanto assumere del cibo all’interno delle fasce orarie indicate significa che quel pasto avrà la maggior efficacia per il suo dimagrimento e benessere.