Welche Hilfsmittel bewirken wirklich etwas, wenn man seinen Bart wachsen lassen möchte, oder sogar ein schnelleres Bartwachstum anregen will?
Früher wurden Bartträger pauschal als Haudegen, Bösewichte und Unholde abgestempelt. Die Gesichtsbehaarung galt als eindeutiger Hinweis auf diverse negative Eigenschaften und wurde daher von vielen Männern so gut es geht vermieden. Bürojob und Bart? Absolut undenkbar! Doch wie gut ist es, dass sich Zeiten hin und wieder auch ändern. Inzwischen sind Bärte wieder absolut stylisch und im Trend. Egal ob Voll- oder Drei-Tage-Bart – erlaubt ist, was gefällt und ganz wichtig: gepflegt aussieht.

Reger Bartwuchs aber wie? Ohne Testosteron wird es schwierig! Für Männer ist es sehr wichtig einen gesunden Lebensstil zu führen und die Haut um Ihren Bart herum zu pflegen. Schlechte Angewohnheiten wie Rauchen und Schlafmangel sollte man generell am besten aufgeben, wenn man langfristig jung und frisch aussehen möchte (egal ob mit Bart oder ohne), denn dies kann den Testosteron Spiegel senken.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle: hier sollte darauf geachtet werden, dass ausreichend Protein und ungesättigte Fettsäuren gegessen werden: Nüsse, Fisch, Avocados, Haferflocken und Eier sind hierfür gute Quellen. Auch Krafttraining bringt den männlichen Hormonspiegel auf Touren, durch bessere Durchblutung werden nicht nur der Stoffwechsel und auch in vielen Fällen der gesunde Haarwuchs angekurbelt.

Ein ausgeglichener Feuchtigkeitshaushalt im Körper ist auch ein Muss: trinke am besten 1.5l Wasser am Tag!

Wee viel Wasser trinkt, hat sofort eine schönere Haut und schönere Haare. Sollte der Körper nicht genügend Wasser bekommen, beginnt er auszutrocknen. Die ersten Anzeichen, an denen sich die Trockenheit bemerkbar macht, sind Haare und Haut!