È preferibile assumere la vitamina D quotidianamente, settimanalmente o mensilmente?
Gli integratori di vitamina D da assumere quotidianamente o settimanalmente si rivelano avere un effetto benefico superiore e duraturo rispetto agli integratori di vitamina D da assumere solo una volta al mese. La forma di vitamina D non attiva assunta attraverso gli integratori ha una emivita di 24 ore: se ad esempio sia assumono 10.000 UI di vitamina D, il giorno successivo il corpo ha a disposizione 5.000 UI, dopo 72h 2.500 UI, dopo 4 giorni 1.250 UI e così via fino a scomparire. La vitamina D assunta mensilmente in unica dose aumenta immediatamente la propria presenza nel sangue, ma non la rende disponibile quotidianamente nei tessuti, dove serve maggiormente.