Cosa dovrei mangiare se non sto digiunando?
Il digiuno intermittente non di indica cosa mangiare e cosa no. Chiediti invece quali cose salutari puoi aggiungere ai tuoi pasti.

Ecco alcuni consigli generali:

 	Mangia cibi freschi e non trasformati.
 	Mangia cibi ricchi di fibre come verdure e cereali integrali.
 	Mangia poco zucchero e dolcificanti.
 	Mangia cibi ad alto contenuto proteico come carne, pesce, uova, latticini o prodotti a base di soia, noci e legumi.