Ho i crampi alle gambe, cosa faccio?
Accusare crampi alle gambe sicuramente non è piacevole tuttavia durante la prima fase del dimagrimento può raramente accadere.

Si  accerti di:

 	assumere la giusta proporzione tra la proteina e il vegetale. Il carboidrato verdura deve essere il doppio della quantità di proteina ovvero carne, pesce o uova (es 100 gr di pesce e almeno 200 gr di verdura di contorno)
 	Non mangiare troppo poco (bisogna introdurre almeno 50/70 gr di cibo a pasto per ottenere un effetto benefico)
 	Non saltare nessun pasto
 	condire con abbondante olio d'oliva
 	bera almeno 1,5 lt di acqua al giorno

Consiglio di insaporire utilizzando molto prezzemolo fresco (ricco di potassio). Se i crampi dovessero persistere anche dopo 15-20 giorni può assumere alla sera prima di coricarsi un cucchiaio di magnesio supremo sciolto in un bicchiere di acqua tiepida, prendere del potassio o in alternativa recarsi dal suo medico curante.