Quali sono i fattori cruciali per un sonno sano?
Per dormire bene e dormire bene la notte, dovresti agire durante il giorno: una dieta equilibrata, esercizio fisico per il rilassamento e la riduzione dello stress, un ambiente di sonno sano con il materasso, il cuscino e il piumone giusti, una temperatura ambiente confortevole e quella giusta Il sonno ti aiuterà a dormire bene la notte.