2 - Gradirei una minestra la sera, cosa faccio?
Utilizzi la verdura indicata negli abbinamenti che meglio si presta per una passata di verdura: 

Faccia stufare se gradisce una cipolla in poca acqua con un goccio di olio extra vergine

Aggiunga solo 1 tipo di verdura tra quelle indicate nel suo menù es (broccoli/cavolfiore/finocchi/verza..)

Copra con brodo vegetale MetodoBianchini (per la ricetta si riveda il libro “Dimagrisci con gusto”) e porti a cottura, ultimato può frullare e condire se gradisce con delle spezie a piacere e olio a crudo.