Quale piano devo scegliere come principiante?
Se sei un principiante, ti consigliamo di iniziare il programma di coaching consigliato o di iniziare con un piano facile come 14-10 o 16-8.

In questo modo il tuo corpo si abitua al digiuno e getti le basi per il tuo successo.

Dopo 2-3 settimane puoi modificare il tuo piano o lasciare che il Coach scelga il piano migliore per te.