Quante calorie si dovrebbero assumere al giorno?
Una donna solitamente ha bisogno di assumere circa 2000 calorie al giorno per mantenere il peso norma, e 1500 calorie per perdere peso. Un uomo medio ha bisogno di 2500 calorie per mantenere il peso, e tra le 1800 e le 2000 per perdere peso