È più efficace saltare la colazione o la cena?
Non c’è una regola fissa. Molti trovano più facile saltare la colazione.

Ma ognuno è diverso. Programma i digiuni in base al tuo stile di vita.

Soprattutto all’inizio è importante che tu non ti renda le cose difficili e che tu possa attenerti al tuo piano. Puoi affrontare nuove sfide in seguito.