Pourquoi acheter des acides aminés ?
Chaque sportif a des besoins différents, mais ils ont tous en commun une augmentation des besoins nutritionnels et d’usure physique. C’est pourquoi l’apport quotidien en acides aminés de qualité doit être plus important dans leur régime alimentaire. Vous trouverez sur notre site la meilleure sélection dans le format le plus adapté à vos besoins : gélules, comprimés, poudre... Quelle que soit votre discipline sportive, vous trouverez les produits qu’il vous faut sur Nutritienda !
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Quand prendre des acides aminés essentiels ?
Avant l’entraînement.Avec leurs propriétés énergisantes et activatrices, la taurine et l’arginine, elles sont l’option gagnante ! Associez-les à la caféine pour obtenir la formule de pré-entraînement idéale.Pendant et après l’entraînementÉvite le catabolisme musculaire, combinez les bcaas + glutamine et accompagnez vos entraînements d’acides aminés. Vous pouvez aussi les consommer à tout moment de la journée !Avant de dormirVous avez des problèmes pour trouver le sommeil ? Le tryptophane est un acide aminé précurseur de la sérotonine. Prenez-le 30 minutes avant de vous coucher et vous constaterez la différence !
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Quelle sorte d’acides aminés acheter ?
Saviez-vous qu’il existe 20 types d’acides aminés ? Chacun d’entre eux à une fonction précise pour l’organisme ! Parmis eux, les plus populaires sont :Acides aminés ramifiés (BCAA)Les BCAA sont sans doute les plus populaires chez les sportifs. Ce groupe réunit 3 acides aminés : La valine, la leucine et l’isoleucine dans des proportions variables, en général 2:1:1. Ils sont utiles pour les sportifs présentant une dépense physique importante et qui ont besoin d’un complément alimentaire pour prévenir le catabolisme musculaire.GlutamineCet acide aminé essentiel participe à la synthèse des protéines et est indispensable à la protection du système immunitaire. On le trouve habituellement sous forme de glutamine + bcaa pour de meilleurs résultats.ArginineLa L-arginine est un puissant activateur musculaire précurseur de l’oxyde nitrique, avec un rôle très important pour le système cardiovasculaire. Parfait à prendre avant l’entraînement !Bêta-alanineCet acide aminé est en train de révolutionner les sports de haute intensité, il est capable d’augmenter la résistance musculaire et la vasodilatation.Acides aminés essentiels (EAA)Des 20 types existants, il y a 9 acides aminés essentielles ou EAA (Essential Amino Acids) qui ne peuvent pas être synthétisés par le corps humain. C’est pourquoi il est d’importance vitale de les inclure à votre régime alimentaire !Autres types d’acides aminésVous rechercher un acide aminé dans un but particulier ? Protégez votre musculature avec le HMB qui stimule la concentration grâce à la taurine... Trouvez le produit dont vous avez besoin dans notre sélection d’acides aminés: tryptophane, théanine, méthionine... et bien plus !Si vous avez des questions sur le meilleur produit à base d’acides aminés pour vous, n’hésitez pas à nous contacter. Notre équipe d’experts en nutrition sportive sera ravie de vous conseiller !
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Quels sont les bienfaits des acides aminés ramifiés pour les sportifs ?
Voici les principaux avantages et propriétés des acides aminés pour les performances sportives :Ils sont plus rapidement absorbés que les protéines complètes.Ils participent à la régénération des muscles.Ils stimulent une meilleure récupérationpost-entraînement.Ils améliorent le rendement pour les sports de résistance et d’endurance.
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