✋🏼 Comment utiliser des haltères de fitness ?
Pour utiliser vos haltères de fitness correctement, il est recommandé de faire appel aux conseils d’un coach qui saura mettre en place un programme adapté à vos capacités. Il pourra déterminer des objectifs réalistes ainsi qu’un plan pour les atteindre.

Un entraînement avec des haltères se déroule sous forme de circuit de plusieurs exercices, entre 4 et 6 mouvements par circuit. Vous devez répéter chaque exercice 15 ou 20 fois selon vos capacités. Effectuez votre circuit d’exercices 2 ou 3 fois de suite, en prenant quelques minutes de récupération entre chaque circuit.

Ce type d’entraînement est efficace pour progresser et sculpter votre corps.
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🏋️‍♀️ Comment faire des squats avec des haltères de fitness?
Le squat est l’un des mouvements les plus courants et les plus populaires de la pratique du fitness. Voici comment réussir cet exercice avec vos haltères : 

- Écartez les pieds à la largeur de la taille
- Fléchissez les jambes, comme si vous alliez vous asseoir, en inspirant
- Expirez et relevez-vous jusqu’à ce que vos jambes soient tendues
- Veillez à ce que vos genoux ne dépassent jamais vos pieds lorsque vous êtes en flexion
- Le poids doit se trouver sur vos talons, ce sont vos fessiers qui travaillent

Lorsque cet exercice est acquis, prenez vos haltères en main, bras tendus vers le bas, et répétez le mouvement avec les poids. Veillez à garder le dos droit pour ne pas vous faire mal aux lombaires.
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🏷️ Combien coûtent des haltères de fitness ?
Comme sur la plupart des produits, les haltères de fitness se déclinent dans différentes gammes de prix. En moyenne il faut compter une vingtaine d’euros pour une paire d’haltères.

Cependant les prix vont de 6 à plus de 100 euros. Les tarifs dépendent de la matière, de la qualité, du revêtement et de la forme.

Si vous êtes débutant, il est recommandé de s’orienter vers un modèle confortable, en plastique, avec un revêtement en caoutchouc. Ce type d’haltères coûte environ 15 euros, sans compter les frais de port.

En revanche, si vous êtes un athlète confirmé et que vous souhaitez améliorer vos performances, orientez-vous vers un modèle en fonte qui vous coûtera une soixantaine d’euros.
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🛍️ Où acheter des haltères de fitness ?
Les haltères de fitness se trouvent dans tous les magasins de sport et les grandes enseignes.

Vous pouvez bien sûr commander vos haltères en ligne. C’est une bonne solution pour comparer les haltères, leurs prix, leurs fonctionnalités et leur qualité. Il est important de bien choisir vos haltères selon l’utilisation que vous souhaitez en faire.

Vous pouvez également consulter les avis des autres utilisateurs. Ils vous seront d’une grande aide pour choisir les meilleurs haltères de fitness.

Prenez garde cependant à bien choisir le poids de vos haltères. Vous pouvez faire des tests avec un paquet de farine de 1 kilo pour vérifier si ce poids vous convient.
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