Comment ça marche ?
Lors d'une séance, le sophrologue propose à la personne de réaliser des exercices qui vont répondre à ses besoins. " Il existe deux types d'exercices : les exercices de relaxations dynamiques et les sophronisations. Les premiers sont des mouvements doux associés à la respiration.
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Quels sont les grands principes ?
Les quatre grands principes de la sophrologie sont la respiration, la détente musculaire et la visualisation. "C'est une école de la positivité. Son objectif est de renforcer les capacités de la personne afin qu'elle puisse développer son potentiel", précise Catherine Aliotta.
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Sophrologie : quelle formation ?
La profession de sophrologue n'est pas encadrée par la loi et il n'existe pas de diplôme d'Etat, son exercice est donc libre. Cependant, certaines écoles délivrent des certifications professionnelles inscrites au Répertoire Nationale de la Certification (RNCP).
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