A quoi sert une machine de musculation pour triceps ?
Le triceps étant composé de trois faisceaux, une seule machine peut difficilement cibler le muscle dans son ensemble. Pourtant, les machines guidées de musculation des triceps font bel et bien leur travail. Il s'agit tout simplement de mouvements conventionnels de musculation, mais guidés par des axes prédéfinis.
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Comment utiliser une machine pour les triceps ?
Commencez par vous installer au poste de travail qu'il s'agisse d'un siège ou autre. Placer le poids de votre choix à l'aide du sélecteur ou du système de charge de la machine. Saisissez la ou les poignées et exécutez le mouvement lentement en veillant à gérer votre respiration.
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Pourquoi utiliser les machines pour triceps ?
Il y a plusieurs avantages à utiliser des machines guidées pour la musculation des triceps. Notamment la capacité de poids qui peut très élevée selon le modèle. Le mouvement guidé offre une exécution totalement calculée, évite les risques de blessures et la sécurise la charge.
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Une machine triceps peut-elle remplacer un poids libre ?
Les machines triceps sont toutes conçues pour effectuer des mouvement de musculation conventionnels (libres) mais guidé par un ou plusieurs axes. Elle peuvent donc tout à fait se substituer aux exercices libres mais ne pourront jamais les remplacer à 100% de part leur limites (axes de travail, équilibre naturel, poids, prix..).
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