Définition : Qu'est-ce que le surmenage ? Quelles différences avec le burn out ?
Le surmenage se traduit par une fatigue qui se manifeste lorsque l'on doit réaliser des tâches habituelles et qui ne disparaît pas, malgré le repos. Il est à distinguer de la fatigue occasionnelle consécutive à un effort intense, et du stress qui peut être positif à court terme.Lire la suite
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Traitement : comment le soigner ?
La prise en charge varie en fonction de la cause du surmenage de son intensité. On peut toujours agir soi-même en retrouvant le bon équilibre physique et mental par le repos, un bon sommeil, une activité physique et surtout un meilleur rythme de vie. Il faut savoir lâcher prise, être moins exigeante et perfectionniste.Lire la suite
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