Comment garder le moral en confinement ?
Le confinement nuit au moral avec des conséquences somatiques et psychologiques réelles : déprime, anxiété, dépression, agressivité, repli sur soi... Alors comment garder le moral quand on est enfermé seul, ou en famille ?
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Comment éviter l'excès de fatigue quand on est confiné ?
Manque de motivation et d'énergie, déprime, troubles du sommeil, stress, le confinement met le corps et le mental à rude épreuve. En conséquence, une grosse fatigue se fait sentir. Dormir plus n'est pas forcément une bonne solution. Pour garder la forme et du dynamisme, il est conseillé...
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