✅ Comment utiliser une ceinture abdominale ?
Il n’y a pas plus simple d’utilisation qu’une ceinture abdominale. La lecture de la notice est obligatoire pour comprendre les spécificités des programmes et des niveaux d’intensité. Car pour le reste il s’agit de positionner correctement la ceinture autour de la taille et de la mettre en route.
Certaines ceintures sont équipées d’électrodes gélifiées. Il n’y a alors vraiment rien à faire. D’autres ceintures demandent l’application d’un gel conducteur ou de simplement un peu d’eau pour améliorer la conductivité et donc l’efficacité de la ceinture. Un détail qui est un bon élément pour savoir quelle ceinture abdominale choisir.
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✅ Quels critères regarder pour acheter sa ceinture ?
Il y a plusieurs points à bien vérifier avant de passer commande de votre ceinture : les programmes, l’intensité et la possibilité de travailler diverses parties du corps.
Au niveau des programmes, il y a toujours de 5 à 10 programmes différents. Là où certaines ceintures se distinguent, c’est qu’elles permettent de faire de l'exercice en même temps qu’on porte la ceinture. On parle alors de programme actif à l’opposé des programmes passifs où il est conseillé de ne rien faire pendant que la ceinture agit.
Pour l’intensité, c’est assez simple, plus la ceinture a de niveaux différents plus il est possible de travailler sur du long terme. Enfin la grande majorité des produits fonctionnent uniquement sur les muscles des abdominaux. Mais certaines peuvent être adaptées aux muscles fessiers, aux bras, etc.
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✅ Qu’est-ce qu’une ceinture abdominale ?
Mais au fait, c’est quoi une ceinture abdominale ? Est-ce la même chose qu’une ceinture minceur ou de sudation ? Il existe aujourd’hui plusieurs types de ceinture. Deux se ressemblent et sont souvent confondues.
La ceinture minceur ou brûle graisse a pour objectif de faire perdre du gras et des centimètres. Elles utilisent principalement les vibrations et ce n’est pas ce que je vous présente aujourd’hui.
La ceinture abdominale fait travailler les muscles de la sangle abdominale à l’aide de l’électrostimulation. Elle ne permet pas de maigrir, car il n’y a pas de perte de calorie. Par contre il est préférable de l’utiliser dans le cadre d’un programme plus large qui permet de maigrir et de redessiner le ventre.
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✅ Électrostimulation comment ça marche ?
C’est dans les années 1960 que l’électrostimulation telle qu’on la connaît aujourd’hui a pris forme. À l’époque elle permettait surtout de faire de la rééducation ou de traiter des contractures et certaines pathologies. La miniaturisation des appareils a permis un champ d’action plus large, jusqu’à l’utilisation à domicile. Ses indications et applications médicales initiales en font une technologie sûre qui a été testée à de nombreuses reprises en clinique et autres centres de recherche.
L’électrostimulation envoie de mini impulsions électriques aux nerfs à l’intérieur de notre corps pour reproduire une commande naturelle. Les nerfs vont alors stimuler les muscles provocant ainsi leur contraction. C’est une solution sans douleur et sans effet secondaire. Et elle permet de faire des progrès rapidement.
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