Comment diminuer les résistances à l'avancement ?
Un exercice simple consiste à travailler les coulées -, puis d'ajouter une reprise de nage sans dégrader l'alignement, puis de nager une longueur d'affilée.
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Quelles sont les résistances qui m'empêchent d'avancer ?
Deux grands types de résistances se dégagent : les résistances passives, qui sont liées au corps du nageur et qui dépendent de sa morphologie, de sa densité, de sa peau les résistances actives, qui sont liées à la technique mise en œuvre au travers de la position et des différents mouvements nécessaires à la propulsion.
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❓Pourquoi je ne progresse pas en natation ?
Car vous devez perdre vos habitudes de terrien et adopté celles d'un être aquatique. Pour cela vous devrez passer par un certain nombre d'étapes que je détaille dans cet article et qui constitue ce que l'on appel le répertoire moteur aquatique. Équilibre, respiration et propulsion..
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