Après-confinement : comment rester psychologiquement motivé en télétravail ?
Malgré la levée du confinement, de nombreuses personnes continuent de télétravailler de chez elles. Mais comment s'organiser, rester concentré et être efficace ? La clé pour nos psychologues : essayer de maintenir un rythme quotidien qui se rapproche autant que possible de notre rythme habituel pour avoir des repères structurants.
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Personne seule : comment ont-elles vécu ce confinement ?
"Lorsqu'on a passé le confinement seul(e), on a rajouté de l'isolement à un isolement déjà présent. Il était donc absolument nécessaire d'entretenir un maximum de contacts avec sa famille, ses amis ou ses collègues de travail pour ne pas accroître le sentiment de solitude, déprimer et altérer son estime de soi", conseillait la psychologue.
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Que retenir de ce confinement ?
Cette mesure de confinement n'a pas été une punition. Il s'agissait d'une décision prise pour le bien commun afin de préserver la santé de tous. En respectant le confinement, vous avez contribué à limiter l'épidémie de coronavirus.
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Quels ont été les effets psychologiques du confinement ?
"C'est indéniable et de nombreuses études l'ont prouvé : une période d'isolement comme nous l'avons vécue a des effets délétères sur notre psychisme et sur notre moral, pose d'emblée Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne à Paris.
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