Où se situe-telle ?
C'est au niveau de l'hypothalamus, plus précisément des noyaux suprachiasmatiques qu'elle est localisée.
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Peut-on la régler ?
L'horloge biologique est remise à l'heure tous les jours grâce au cycle lumière/obscurité. "Il y a une multitude de régleurs, les synchroniseurs, qui font en sorte que l'horloge biologique se met à l'heure quotidiennement. Dans la société d'aujourd'hui, beaucoup de personnes travaillent la nuit et dorment le jour, mais c'est coûteux pour l'horloge biologique.
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Qu'est-ce que c'est concrètement ?
L'horloge biologique est un ensemble de neurones qui permettent de rythmer un certain nombre d'actions biologiques du corps. C'est par exemple le cas des sécrétions hormonales. Ainsi, le cortisol est secrété le matin et non la nuit. La température du corps baisse quant à elle la nuit et non le jour.
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Quel rôle joue-t-elle dans le sommeil ?
Lorsqu'il fait nuit, l'épiphyse sécrète de la mélatonine, qui favorise le sommeil. Elle n'est pas sécrétée en journée. Sa sécrétion informe ainsi l'organisme de la longueur de la nuit. Il faut par ailleurs noter qu'elle est perturbée lorsque les écrans d'ordinateur, de téléphone, etc.
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Y a-t-il une différence entre les femmes et les hommes ?
A la différence des hommes, "les femmes ont leur rythme biologique qui est dépendant des hormones. Et les rythmes hormonaux modifient le rythme veille/sommeil, ce qui rend le sommeil des femmes plus fragile, affirme le neurologue. Par ailleurs, le rythme biologique est modifié lors de la grossesse.
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