Comment prendre des antioxydants ?
À travers des compléments alimentaires Il est parfois compliqué d’atteindre les quantités quotidiennes recommandées pour certaines vitamines ou substances importantes pour le corps. La prise de compléments alimentaires est une bonne solution pour couvrir nos besoins.

                                
                                À travers l’alimentation Il est toujours important de compléter la prise de compléments alimentaires avec une alimentation riche en aliments d’origine végétale.
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Pourquoi acheter des antioxydants ?
Les athlètes d’endurance qui pratiquent des exercices de haut niveau présente un stress oxydatif élevé causé par la production excessive de radicaux libres. Ces derniers ont un impact néfaste sur les performances sportives car ils peuvent augmenter la surcharge musculaire, accélérer la fatigue et retarder la récupération. Pour prévenir ces conséquences sur les muscles, il est nécessaire d’augmenter sa consommation d’antioxydants.
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Quel type d’antioxydants acheter ?
Les antioxydants aident à prévenir l’apparition des radicaux libres qui attaquent les cellules. Le corps est incapable de synthétiser tous les antioxydants, c’est pourquoi certains (comme la vitamine E et C) doivent être apportés par l’alimentation ou des compléments. Nous vous révélons la liste des antioxydants les plus puissants !

Acides grasL’acide alpha-lipoïque : c’est un acide gras soluble dans l’eau et dans les graisses. Il aide à combattre l’action oxydative des radicaux libres, réduit l’inflammation et agit comme un anti-âge.
                                
VitaminesLa vitamine C : c’est un antioxydant naturellement présent dans de nombreux aliments. Elle active les réactions chimiques en protégeant les membranes cellulaires face au danger constant que représentent les radicaux libres.

                                
Acides aminésLe glutathion : il est composé de trois acides aminés, la glycine, le glutamate et la cystéine. Il s’agit de la substance la plus connue et efficace chez les athlètes pour combattre l’effet des radicaux libres et prévenir le vieillissement ! Le glutathion peut aider à réparer les cellules abîmées par le stress, le soleil, la pollution et certaines maladies.
                            NUTRICONSEIL : il est essentiel de suivre une alimentation riche en aliments d’origine végétale,  comme les fruits et légumes.Si vous avez des questions sur le meilleur produit à base d’antioxydants pour vous, n’hésitez pas à nous contacter. Notre équipe d’experts en nutrition sportive sera ravie de vous conseiller !
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Quels sont les avantages des antioxydants pour les athlètes ?
Voici les principaux avantages des antioxydants pour les athlètes d’endurance :
Ils améliorent la santé des athlètes, notamment les athlètes d’endurance qui, à cause des entraînements, produisent une grande quantité de radicaux libres qui doivent être neutralisés.


                         
                                Ils aident à combattre le stress oxydatif, retardant ainsi la fatigue.
                           
                               Ils aident à accélérer la récupération musculaire, ce qui permet de poursuivre l’entraînement plus longtemps.
                               	Ils aident à protéger le système immunitaire.

                                
Ils préviennent le vieillissement cellulaire grâce à leur capacité à neutraliser les radicaux libres.
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