⚠️ Tapis de yoga qui glisse, comment faire ?
Votre tapis a tendance à glisser lorsque vous transpirez et cela vous gêne dans l’exécution de vos postures de yoga.

Lors de l’achat d’un tapis de yoga pas cher, il est important de s’assurer que celui-ci soit antidérapant. Un tapis qui glisse peut s’avérer très dangereux.

Si la meilleure option reste de changer de tapis et d’opter pour un modèle de meilleure qualité, vous pouvez également utiliser du talc. Saupoudrez votre tapis de talc avant chaque séance, celui-ci absorbe la transpiration et vous apporte plus de stabilité.

Il est déconseillé de mettre une serviette par-dessus votre tapis.
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📍 Comment choisir son tapis de yoga ?
Vous devez choisir un tapis de yoga antidérapant, c’est le critère qui doit guider votre choix. Un bon tapis doit pouvoir vous procurer un bon maintien, de la stabilité et une bonne accroche. C’est ce qui vous permet de tenir vos postures le plus longtemps possible. Un tapis de yoga sécurise votre pratique. Il vous évite de glisser et de vous blesser en tombant.

Choisissez un tapis de yoga qui correspond à votre type de pratique. Si vous faites du yoga à la maison, vous pouvez choisir un tapis lourd et sans système de portage. Par contre, si vous pratiquez en studio de yoga, orientez-vous vers un tapis léger et facile à transporter.
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📏 Quelle longueur doit avoir un tapis de yoga ?
Un tapis de yoga doit être assez long pour que vous puissiez vous allonger dessus et vous étendre sans que vos membres ne dépassent. La taille moyenne d’un tapis de yoga se situe entre 180 et 183 cm. Si vous êtes grand, vous trouverez des tapis de yoga plus longs. Orientez-vous vers un modèle de 190 cm par exemple. En matière de largeur, la plupart des tapis font 60 cm.

Si vous souhaitez prioriser le confort avant tout, vous pouvez opter pour un grand tapis. Il sera par contre plus difficile à transporter pour vous accompagner au studio.
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🤔 Quelle épaisseur doit avoir un tapis de yoga ?
Un tapis de yoga doit avoir une épaisseur qui se situe idéalement entre 4 et 6 mm. L’épaisseur de votre tapis est un critère important puisque c’est ce qui vous apporte de la stabilité.

Un tapis trop épais a tendance à vous déséquilibrer s’il est trop mou. Vos points d’ancrage doivent être en contact avec le sol. Plus le tapis est épais, plus il sera destiné à une pratique douce du yoga ou à la méditation. Si vous souhaitez privilégier le confort et les positions au sol, vous trouverez des tapis de yoga plus épais, jusqu’à 1,5 cm d’épaisseur.

Un tapis trop fin pourrait quand à lui mal vous isoler du sol. Vous pouvez alors ressentir le froid ou souffrir d’un sol trop dur lors de l’exécution de vos postures d’équilibre.
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🧼 Comment nettoyer un tapis de yoga ?
La transpiration et le sol ne sont pas très propres, il est donc préférable pour votre santé et pour protéger votre peau de nettoyer votre tapis de yoga après chaque séance.

Vous pouvez laver votre tapis de yoga à l’aide d’eau savonneuse et d’une éponge. Veillez à bien rincer votre tapis pour ne pas laisser de traces de savon.

Le vinaigre de cidre est également un parfait antibactérien. Vous pouvez en verser sur un chiffon et frotter votre tapis.

Il est important de laver régulièrement votre tapis même si vous avez fait le choix d’un matériau antibactérien.
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