❓Comment nager plus vite ?
Malheureusement pas de baguette magique, mais au moins une formule... D'abord on nage bien, ensuite on nage longtemps et ensuite on nage vite ! Si vous avez du mal avec les deux premières, alors lisez cet article.
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🏊‍♂️ Faut il faire plus de mouvements pour nager plus vite ?
NON ! Il va falloir vous imaginer comme sur un vélo... Si vous restez en première vitesse, vous allez pédaler dans la semoule. C'est la même chose en natation il va falloir augmenter le rendement et diminuer les coups de bras. En gros être plus efficace à chaque coup de bras. Je vous explique comment faire dans cet article.
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🐙 Quel type d'entraînement réaliser pour nager plus vite ?
Pour nager vite vous allez devoir devenir explosif. Pour ça, je vous conseil des séances plus courtes mais à une intensité plus élevée. Et pourquoi pas plus d'entraînements dans la semaine si vous le pouvez. Je vous donne plus de détail sur ça dans cet article.
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