Pourquoi opter pour un rameur pour augmenter son cardio ?
Le rameur est un excellent moyen de faire du cardio. Le cardio est un exercice qui fait travailler le cœur et qui lui permet non seulement d’optimiser son pompage du sang pour mieux alimenter les organes en oxygène mais aussi d’augmenter son endurance. Le cardio présente donc un avantage réel pour la bonne santé physique. Toutefois, pour qu’un rameur soit un bon appareil cardio, il faut que vous vous y preniez bien pendant son utilisation. Lorsque vous faites du rameur pour le cardio ou pour tout autre but, il est indispensable que vous adoptiez une bonne position. Ce paramètre est essentiel parce qu’il permet de maximiser le travail musculaire et d’éviter surtout les blessures dû à des lésions musculaires. Lorsque vous faites donc du rameur pour votre cardio, veillez à maintenir votre dos dans une position bien droite. Tendez aussi bien les bras et les jambes lorsque vous ramez.
 

 
Un autre paramètre important mais qui peut sembler tout à fait anodin est la manière dont vous êtes habillés et chaussés. Les habits et les chaussures contribuent au confort. Lorsqu’on utilise un rameur pour le cardio, ils doivent vous permettre d’être libre pour effectuer des mouvements amples en toute aisance.
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Qu'est ce qu'un ergomètre rameur ?
Un ergomètre est un dispositif qui permet de simuler chez soi les mouvements que l’on ferait en pratiquant un exercice physique ou une discipline sportive. L’ergomètre rameur désigne donc un rameur puisque cet appareil permet de reproduire les mouvements de l’aviron tout en restant chez soi. L’ergomètre rameur offre à ses utilisateurs les plus timides l’avantage de pouvoir se remettre en forme à l’abri des regards.
 

 
Selon ses variantes, le rameur permet de reproduire plus ou moins fidèlement les mouvements faits lorsque vous faites de l’aviron. Les rameurs utilisant un système à deux rames sont ceux qui reproduisent le mieux les mouvements de l’aviron.
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