Faut-il préférer une balance connectée Bluetooth ou Wi-Fi ?
Bien que généralement un peu moins chères, les balances connectées Bluetooth supposent d’allumer son smartphone et d’ouvrir l’application dédiée lors de la pesée. Ce n’est qu’ainsi que les mesures effectuées sont transmises et enregistrées par le terminal mobile. Les balances Wi-Fi, elles, transmettent instantanément leurs données sur le cloud du constructeur. On les consulte lorsque désiré depuis son smartphone qu’il n’est, de facto, pas besoin d’avoir avec soi lors d’une pesée. Les balances Wi-Fi sont la spécialité de la marque Withings, mais aussi, depuis peu, de Terraillon qui, avec sa Master Coach, a su embrayer le pas.
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Les balances connectées sont-elles efficaces ?
Ce ne sont pas les balances qui vous feront perdre du poids, mais votre volonté bien à vous de surveiller votre alimentation et de faire de l’exercice, ainsi que la régularité de votre utilisation de votre balance. Le pèse-personne, lui, va vous aider dans votre démarche grâce à l’historique des mesures qu’il mémorise, à la courbe de poids qu’il vous permet de contrôler en permanence, etc.
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Quelles sont les mesures réellement utiles ?
Toutes le sont potentiellement. Alors que tous les impédancemètres mesurent à minima le poids et l’IMC (Indice de masse corporelle), différentes balances vont plus loin en mesurant la masse osseuse, la masse graisseuse, le taux de graisse viscérale ou encore le TMB (le taux métabolique basal, soit la quantité de calories selon le métabolisme de base et le niveau d'activité physique)… Ces données qui n’évoquent généralement pas grand chose pour la plupart d’entre-nous peuvent néanmoins être utiles dans le cadre d’un régime strict, d’une utilisation sportive, voire dans le cadre de la surveillance de la santé d’une personne âgée, par exemple.
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Toutes les applications se valent-elles ?
Non, et c’est le lot de tous les produits connectées. Qu’elles s’appellent Health Mate (Withings), Wellness Coach (Terraillon),Body Partner (Tefal)… les applications pour balances 2.0 possèdent toutes leur identité propre. Certains marques se contentent du minimum syndical et d’un simple affichage de données, d’autres vont beaucoup plus loin avec la possibilité de se fixer un objectif de perte (ou de prise) de poids, avec des conseils adaptés… Avant votre achat, documentez-vous sur la possibilité, ou non, d’agréger d’autres produits autour d’une même application, comme une balance + une montre connectée (comme avec les marques Fitbit ou Withings, par exemple), une balance + un tensiomètre… Les données Apple Health ou Google Healthcare peuvent parfois être agrégées. Certaines applications permettent aussi de corréler poids et qualité du sommeil, etc. Avant de foncer sur Amazon, Darty… ou en magasin pour vous équiper, nous vous invitons à lire nos différents tests afin de mieux vous y retrouver !
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